女性っていくつになっても常に美しく輝いていたいですよね。そんな夢を叶える「しぐさ美人メソッド」大阪 紬 教室 公認講師 稲田康子です。
上半身のレッスンが終われば、下半身のレッスンに移っていきます。
気がつくと、大台に乗る手前
困ったことに、
椅子を横に置いて、手をついて勢いをつけて、やっとこさではないですか
それが、「しぐさ美人メソッド」の立ち座りです。
まるで１歳前の最初の一歩の赤ちゃんにかける言葉のようです
日常の生活のなかで、意識をし続けるだけで、身体が変わってくることを、実感した瞬間でもありました。
上半身のレッスンが終われば、下半身のレッスンに移っていきます。
このレッスンで、私は衝撃的な事実に気が付きました😭
私、立てません
着付けの講師を始める前から、運動不足気味でした。はい
で、着付けの講師を始めてからは、車で移動。レッスン。車で帰宅。
そうなんです。ほとんど歩かなくなっていました🤣 徐々に体重も増えだし、着物の身幅もだんだん足りなくなってきていましたが、それも愛嬌と、なるがまま
気がつくと、大台に乗る手前
（なんの大台かは、極秘です）
一念発起して、ウォーキングで10キロ減らしたのは十年前。でも、膝が体重を支えられず、最終的に膝を傷めて、断念。
それからは、運動という運動もせずに過ごしてきた私です。
このままじゃいけないなぁと思っていた時に、「しぐさ美人メソッド」に出会い学びだしました。
で、下半身のレッスンになって、
アレ？アレアレ？
困ったことに、
私、立てません
椅子を横に置いて、手をついて勢いをつけて、やっとこさではないですか
自分の筋力のなさに落ち込みました
立ち座りは「座る時は水の中に小石が沈んでいくように、立つ時は一筋の煙がスーッと立ち昇るように」
それが、「しぐさ美人メソッド」の立ち座りです。
私は程遠い姿でした
前のめりになって、よっこいしょ。
かっこ悪いですよね〜〜
先生から教えていただいた、一筋の煙のようにを頭にイメージし、太ももの後ろの筋肉を鍛えるトレーニングを続けました
と言っても、ジムなどで、心臓をバクバク言わせながら、特訓したわけではありません。
日常の生活の中で、脚をプラリプラリ。
また、立っている時、キュキュッと引き締める
それを繰り返したお陰で、今や！
今や…、先生に褒めていただけるまでになりました
立てるようになってますやん！！！
まるで１歳前の最初の一歩の赤ちゃんにかける言葉のようです
日常の生活のなかで、意識をし続けるだけで、身体が変わってくることを、実感した瞬間でもありました。
歳をとるのは誰も公平です。
それをいかに食い止めるかが、大切なのです。
「しぐさ美人メソッド」は、私のように筋力の衰えを感じ始めた方、着物を着ると疲れるなぁと感じる方にぴったりの、トレーニングです。
是非一度体験なさってください✨✨
興味を持たれた方、しぐさや着付けに関して質問おありの方、ご遠慮なくご連絡下さいね
最後までご覧いただきありがとうございます 「SBMしぐさ美人メソッド」大阪 紬教室 公認講師 稲田康子でした