はてさて、本年もよろしくお願いいたします。
12/26のレポートを書いてから再び時間が空いておりましたが、改めてトレーニングログを書きためます。
12/27
年末が近づくにつれどうにも自転車に対するモチベーションは上がらず。
コロナの影響なんかもあり、来年のレースの見通しが立たないのもあるかも。
（コロナのせいにしているだけ・・・？）
そんなこんなで実走は避けてインドアメインな日々。
引き続きFondoのPreメニュー。Day2はLow Cadence Intervals。
Week3にも出てくるメニュー。
Zone3～4がメインなので、トレーニングやった感はある。
12/28
レスト。仕事納めのため、夜はアルコール摂取。
1年間お疲れ様でした。
12/29
会社が冬期休暇にはいったため、ノーストレスでトレーニング。
引き続きFondo。
Week1はWelcome。
タイトルそのまんま。
12/30
10分ほどの筋トレ＋Zwift。
Week1のDay2はIntroduction。
12/31～1/1
大晦日と元日はがっつりレスト。
昼からアルコールという、いつもならダメ人間認定されそうな雰囲気。
よか正月やった。
1/2
新年の最初のトレーニング。
50分ほど筋トレ。
ウォータバックとダンベルで下半身強化。
1/3
よもや、走り納めも走り初めもインドアになるとは思いませなんだなぁ。
引き続きFondoのWeek1でDay3。
↑ではLongBambinoとなっているけど、実際はThe Long Ride。
1時間ちょいなので、負荷が続くわけではないけど頑張れるやつ。
1/4
仕事始め。
通勤ライドと帰宅後、元気にトレーニング。
FondoもWeek2。
↓によると長い登りに向けたトレーニングとのこと。
1/2の筋トレのせいでハムストリングに少し張りがあったものの続行。
翌日には解消されていたのでよしとする。
今年のレーススケジュールは未定で、首都圏内は緊急事態宣言も発令されるとか。。。
とりあえず、医療従事者に迷惑かけないよう、普段通りの生活を心がけたいところ。
では。