メリハリボディ☆

夏はビールとからあげ派
どーもすずかなです


夏真っ盛り
海にプールに、水着でハジけるシーズン

お腹や二の腕のオニクたちも
ハジけてなくなってくれればいいのに…と切に願う

女子にとっては永遠の悩みだったりしますよね


楽して痩せたい
けど、現実そんなに甘くない

日々のエクササイズは
このアプリで頑張りまっしょい


女子力アップ！筋トレメニュー

筋トレってムキムキになりそうで
イヤって方もいますが、

ムキムキになるには
そーとー動いて、動いて、動いて…
簡単にはなりません

ムチムチプニプニを少し動かして
キュキュっとしたボディを目指す

イラストで動きが載っているので
わかりやすいですよー

カレンダーに記録も付けていけるので、3日坊主を防げるかもー
私はすでに3日坊主…


簡単エクササイズなので、
気軽にチャレンジしてみてくださいね


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