11月11日の体重と体脂肪率と朝食と筋トレ再開

1月11日の体重　　　　51.6kg

          体脂肪率　　　　 21.3%

HbA1c5.2以下にしたいのと糖尿病煮負けないぐらいの身体作りと切実に筋肉が欲しいです

朝食はサバ缶トースト以外いつものメニューです。この後も本格的に筋トレ再開と運動します