私たちのカラダの中では、疲労を感じたり、様々なストレスを受けることで、
老化物質である活性酸素が発生することは、よく知られています。
この活性酸素がカラダを攻撃することで、肌荒れ、頭皮のかゆみ、薄毛、
足のむくみなどの症状があらわれます。
もちろん体内には、この活性酸素と戦うための抗酸化酵素が備わっていますが、
加齢とともにこの抗酸化酵素を作る力が急速に低下し、不足している状態が
続くことになります。
この抗酸化酵素は食事で取り入れるのがベストでしょう。
とくにビタミンCは、取り過ぎて困ることがありません。
アンチエイジングを実感させたいなら、ビタミンCを積極的に採取しましょう。