今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日のテーマ
は美を食する♥
私達の体は半年前に
食べたものから出来ています。
だからこそ大切なのが
毎日の食事の質
インスタントや
ファーストフードではなく
魚や野菜や大豆製品を積極的に
取り入れています。
中でもご飯は
白米を辞め
押麦米と16穀物を習慣化し
大豆は国産をチョイス。
ヨーグルトや納豆など
発酵食品を積極的に取ります。
またドレッシングは
添加物が多いので
1から手作りします♪
アンチエイジングができるオイルと
バルサミコ酢と生醤油をつかいます。
科学的な添加物は
バイタリティやスピリチュアリティを
下げるので
なるべく避けるようにしています。
また、自炊した料理や手料理は
愛のエネルギーを含むため
更にバイタリティを高めてくれます♪♪
美は食すものをこだわることから
始まります♥
SAYURI