2013年もSAYURIスタイルウォーキングを宜しくお願い致します☆
明けましておめでとうございます。
美習慣ウォーキングディレクターSAYURIです
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
今年も
「1日1分美人プロジェクト」 最新情報はこちらにアップ
しております。SAYURIのブログをご覧くださいね！
「どれだけ歩くか」ではなく 「どう歩くか」
どれだけ歩くか」 ではなく 「どう歩くか」
今日は和食を戴ながら
今後のウォーキング普及についての
ビジネス ランチミーティング
私が常日頃から思うのは
「ウォーキング・歩くこと」の重要性を
わかっている人は昔より増え
関心のある人も多くなってきました。
ただ、大半の人が歩く「時間・量」に
多く意識しを持ち、
歩く「質」 に意識を向ける人は
まだまだ少ないように感じます。
毎日の生活の中で、歩く時間を多くする
ことは良いことですが、
踏み出す「１歩」が正しい歩き方
でなければ、いくら歩いても逆に身体を
悪くし、メリットはありません。
歩幅にしても
よく「歩幅は大きく・広く」と言いますが
もちろん、狭いよりはメリットもありますが
広くしても、膝を曲げた歩きを
したら、膝痛・腰痛の原因にもなります。
身長・足の長さや体質、持病、
関節の柔軟性、その他色んな事の踏まえ、
1人1人に合ったベストな歩幅があるのです。
まだまだ、知って頂きたいことが
たくさんありますが・・・
とにかく、
ウォーキングは 「量」 より 「質」 です。
今日は
多くの人に気軽に楽しく「歩く力」を
身に着けてもらえる機会をたくさん
創り出していこう！
と盛り上がったミーティングでした(^-^)
◆自分に合った正しい姿勢・歩き方が
わかるウォーキング体験レッスン◆
体験日 12/10 12/17 12/26
http://www.sayuri-walk.com/blog/