夫の体力

現在22時。

夫はまだ帰りません。

先週は土曜日の午前中のみ休みで、

でもワタシの両親の施設内の部屋替えで、

ワタシがこき使ったし

ここのところ休みがないです、

早くまともな会社に転職しないと

死んでしまうのではないかと心配です。

でも夫は並みの体力ではないようなんです。

去年、台風が深夜、東海地方を襲った時、

予想通り、朝、JRも名鉄電車も動いてなく、

ワタシが7時に起きた時には、

夫の姿がなく、

電車が動いてないのにどこに行ったんだろうと思ったのですが、

ワタシもその時は、朝の仕事で

気にせず仕事に行きました。

後で聞いたら、一宮から名古屋まで自転車で行ったって

距離にしたら23キロ、車でも45分位かかります。

車がビュンビュン通るような道を行ったかと思ったら、呆れるやら、関心するやら、言う言葉がありませんでした。

でもさすがに歳には勝てず（54歳）、

名古屋に入ったところで力尽き、

地下鉄は動いていたので、地下鉄で会社に行ったそうです。

これは後で、会社でも問題になりました。

その距離を自転車でくるとは、何かあったときに会社にも責任があるということで、

二度と自転車でこないように、と注意を受けたそうです

そりゃそうだ

ダイエット その後

ダイエットを22日から初めて数日で風邪ひいて体調崩し、

夫からは

だからプロテインドリンクだけじゃだめなんだよ！

と言われ、シュン

プロテインドリンクは栄養的には素晴らしいもののようで、全国に愛用者は多いものだと聞いてますが、夫には理解してもらえないようです。

反対する夫の前でプロテインをシャカシャカするのは、やりずらくなり、

なかなかバランスの良い食事が取れない時に補助的に飲むようにし、

基本はバランスの良い食事を、歯で噛んで食するという基本的なことに戻し、

あとはいつも夫にジムに誘われる時、しんどいからやめとく、と答えてたのを

ワタシも行くー。に言うようにして、意識的に健康的な生活に変えていこうと思います。

スポーツクラブJOYFIT  さんのサイトに

1日に必要なカロリー  と言う個人個人の数値が出るサイトがありました。むつかしくありません。

それに身長、体重、生活様式等を入力すると、

1日の必要カロリーが出ます。

ワタシは1,599kcal でした。

それ以下を続ければ痩せていくのかな。

気長に徐々に40kg台にしていきたいです。

朝  たったこれだけで253kcal

昼   これだけで、346kcal

朝、昼で599kcal

残り   ちょうど1000kcal

1000kcal  で何が食べれるのだろう

夜いっぱい食べてしまったら、夜中にジョギングに行かなくては。ヒエーーーー！

久々に夕食作りました。

具合が悪かった時は、

夫が早めに帰って、一宮駅の名鉄百貨店のデパ地下で食料品を買ってきてくれてました。

閉店ギリギリで行ってので、

半額で買えた〜

と嬉しそうでした。

やっと作れるようになり、

買い物には行けてないので、

冷凍庫から豚肉を取り出し、

生姜焼きにしました。

夫からダイエット用のドリンクは中止命令を受けているので、ワタシも少しの量の生姜焼きを食べました。

うーん  美味しい

いろんなものをバランスよく少しずつ食べればいいのかな。

運動もしなくては…