よく耳にする［カルシウム］
全体を100とすると
血液中に1パーセント
骨や歯に99パーセント
存在しているのだそうです
なんだ、血液中にたったの1パーセントか。
私もそう思いました。
だけど〜この1パーセントが不足したりなくなったら、実は［心臓］が止まっちゃうのです
だから何がなんでも絶対に血液中に1パーセントのカルシウムは必要ということで、不足すれば骨とか歯から血液中にカルシウムが流れちゃうのです。
しかも〜〜
一番に流れちゃうのは［歯槽骨、歯を支える骨のこと］❣️
つまり歯槽膿漏になれば、あなたは20年後必ず［骨粗鬆症］になるということなのです。
今や20歳以上の80パーセントが歯槽膿漏と言われています。
カルシウムが足りてないんよね。
カルシウムは、身体の中では作れないので、外から摂る必要があります。
1日600mg〜900mg程度。
食べ物からとれたらベストですが、今はそれも難しい時代。
さらに［カルシウム］はそれだけでは吸収されにくいのです。マグネシウムとビタミンDが必要
やはり一流のサプリの補助必要ですね。
歯の健康の話しからカルシウムのことも学んだ小百合でした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎