最近心友に
参加希望の方は1日前までにご連絡下さい。
「わたしは人との距離近い」から、人が集まって来やすいと話になりました。
昔から私は、社交的で天真爛漫、どこでも入っていけるタイプでしたが、
思春期あたりから、人に対して恐れみたいなものが、どこか深い部分にあって、
「この人は大丈夫かな？私を傷つけないかな？」
て、大切なところは自分をガードしている時期があったんです。
そして恐れがあるから、
「コミュニケーションで摩擦が起きない様に人の下に入るクセ」ができました。
そうすると、人との距離は大なり小なり開きますよね。
だって本当の自分で接してないのだから。
当たり前ですよね。
それはもう自分でクセに気づいていても、本当にリアクションのように瞬時にしていまうので、なかなか取れないクセ。
そのクセが少しずつ剥がれ落ち、自分にくつろげるようになってきたのは、
ヨガとヴェーダンダのおかげです。
時間をかけて、ゆっくりと変容してきました。
「本当の自分。自分の本質とは何なのか？」
という学びが深まるほどに、自分らしく在ることにOKを出せるようになってきたんです。
本質とは、
「自分はガードしなくても傷つくものではなく、癒しが必要な存在でもない。常に完全で満ち足りている存在。変化しない絶対的な安心感。」
それが自分や、周りの人の根っこにあると知れば知るほど、
個性としての自分を楽しめるようになります。
自分を大きく見せる必要も、人の下に入る必要もなくなるんです。
「自分は自分でいいんだ♪」って、自己受容が起きてくる。
自分にくつろげるようになると、周りをあまり隔てなくなるので、空気が柔らかく感じます。
個性の自分は、時には合わない人もいるけれど。
「こんにゃろ〜っ！！」と思うことも、たまにはあるけれど。。。
そんな自分も面白がれる。笑笑
でも、私たちの根っこの部分は1つ。
なので、
そんな人間らしい自分も、笑ってOK出せるようになり、ジャッジや非難するをことがほとんどなくなりました。
自分を自由にすることで、人にも自由で在ることを許すことができます。
まずは、人に向けていた怒りや悲しみのベクトルを自分に向けること。
そして、親が子にするように
「よしよし。悲しいんだね。怒りが湧いたんだね。不安なんだね。」と、感情を認識、受容する。
自分に寄り添うことから始めてみませんか？
Om Om Om
全ての人の光にNamaste
４月は無料❣️【おうちdeオンラインヨガ】
安らぎのヨガ🧘♀️を行いました。
ご参加頂きありがとうございました。
わたしも皆さんの笑顔で、ほっこり安らぎました。
少しでも皆さんのストレスや緊張が和らいぎますように。。。
🌸17日(金) 「安らぎのヨガ」 11:30〜12:30
🌸18日(土) 「マントラ瞑想」11:00〜11:50
＊マイクオフにしたまま、各自声を出すことがあります。
🌸19日 (日) 女性限定❣️
「寝落ちOK❣️すっぴんヨガニドラー」21:00〜21: 45
＊マイクオフにしたまま、各自声を出すことがあります。
参加希望の方は1日前までにご連絡下さい。(怪我、強い痛みがある方はご遠慮下さい。自己責任の下にご参加下さいませ。）
cocofull810@gmail.com
