昨日から、自主的にスタジオのクラスを代講を出して、休みに入りました♪
天気が良いので、のんびり川沿いのお散歩 ♪
不安に繋がるか、小さな花を見つけるような喜び、幸せに繋がるか？
今の状況は、自分の力だけでは変えられないけれど。。。
どんな時にも、内側には喜び、幸せがあり、私たちにはその選択権があるんです。
不安や苛立ちの中で一日過ごすか？
幸せ、喜びを感じながら一日過ごすか？
感情は、誰かのせいではなく、自分の責任下にあります。
勘違いしやすいところは、
「無理矢理ポジティブにいようとする」
「感情を押し込め、良い自分をとりつくろう」
のとは、全く違うということ。
どんな感情があってもOKで、ジャッジもしないで認識する。
その上で、
「じゃあどうしたら自分は喜び、幸せを感じるか？」
それを選ぶこと。過ごすこと。
練習が必要ですね。(^ ^)
「今、どう過ごすか？」は、自分次第。
そして、
「これからどう生きたいか？」も。
あなたは、何をしたい？
誰と過ごしたい？
どんな時に喜びを感じる？
大きな転換期ですね。(^^)
どんな時でも、内なる光を忘れませんように。
Namaste
【おうちdeオンラインヨガ】
こんな時こそ心と体のセルフケアが必要です。
人と繋がり、呼吸と繋がり、ヨガや瞑想で、ストレスや無意識のうちに溜まった緊張をリリースし、内側の穏やかさや静けさを。
4月は無料です❣️
（注:自己責任の下に、ご参加下さい。）
🌸「癒しのヨガニドラー」
10日(金) 19時〜20時
🌸 「光の瞑想」
11日（土） 17時〜18時
🌸「ハタヨガ」※ヨガ経験者向け
12日（日） 9時30フン〜10時30分
🌸「安らぎのヨガ」
13日（月） 11時30分〜12時30分
🌸女性限定「そのまんま寝落ちOK！すっぴんヨガニドラ」
13日（月） 21時30分〜10時15分
＊クラスは随時追加、変更することもあります。
こまめにチェックしてくださいね。
🌸参加希望の方には、
zoom IDやパスワードをお送りします。
なるべく早くご連絡下さい♪
cocofull810@gmail.com サユリ