My journey toward happiness

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12Nov
- 自分の居場所
  町を歩いていると、至る所でクリスマスのイルミネーションを目にするようなりました。もうそんな時期！！！今年は過ぎるのが本当に早かったー。私の2012年はいずこへ！？ってくらいです笑。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆オーストラリアに発つ前に、なち先生のカウンセリングに行き、シドニー時代以来の友達とご飯したり、３歳の頃からの友達と５年ぶりに会ったり、ヨガを通して素敵な出会いをした友達と会ったり、そして昨日はよく行くヨガスタジオのNami先生のクラスに出て、みんなに祝福されながら送り出されました。みんなに送り出され、そして帰ってきてまた会う時を楽しみにしているという言葉ももらい本当に私は幸せ者だな～としみじみ感じました。そして、自分の”居場所”があるってとても素敵な事だと思ったのですが、そこでふと“外”に居場所を求めるって言うのは、自分の内とつながろうとするヨガの方針的にはどうなんだろうと疑問に思い。。。そして気づいた。この私の”居場所がある”って感じたのは、‘外’に居場所があるように見えるけれどそれだけで成り立って要るんじゃない。‘自分’の中にまず居場所がないとそう感じる事はできないんだ。ほんと、つい１年くらい前までは日本で自分の居場所がないってすごく感じてた。オーストラリアはもちろん大好きな国だけれど、どっちかというと日本からの’逃げ’のようなかんじでオーストラリアに行かなきゃっていう思いが強かったように思う。私にとって自分の中に居場所がある＝自分に軸がある、自分を信じられる、自分が好きそう言う感覚です。自信がある（自分を信じられる人）はどこにいても何をしてても堂々としていますよね。自分探しの作業を経て、そしてヨガとの出会いを経て、やっと自分を受け入れられるようになった。今の自分、ありのままの自分でいい、ていう自分の中の居場所が出来た。だから、みんなの優しさを素直に受け止められ、日本でも「居場所がある」って思えるようになった。当たり前の事だけれど、何だかしみじみと感じました。
08Nov
- シンプルな事
  もう１１月（７日ほど過ぎましたが。。。）一年早いですね～。つい数週間前にお正月を迎えたような気がします秋の行楽シーズン。みなさんは、紅葉狩りなど何か楽しい予定はあるでしょうか*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ここ数ヶ月で自分も周りもびっくりするほど自分が変わりつつあります。いろんなことに‘感じる’ようになった。　自分を、真実を、突き詰めるようになった。いろんな人の’愛’を感じるようになった。小さい事にも幸せを感じ、感謝するようになった。いろんな事に気づくようになった、そしてそのスピードに自分がついていけない事も。。。。それは本当にちょっとした一歩だった。‘今の状態’を受け入れる。やっと気づいた事。すごーくシンプルでいてとても難しい事。難しいようでとてもシンプルな事。始めて何となく感じていた事をヨガによって確認できた。今の自分を受け止める。今の状態を受け止める。自分の心に耳を傾けてそれに従う。いろいろ未来のことを考えて悩むのではなく、流れのままに身を任せる。何だか、きれいごとに聞こえるかもしれないし私もずっとそうだった。そんなうまくいく訳ない。そんな自分に甘くちゃダメだ。けど、今は確信して言える。これらのことはきれいごとじゃない。自分の経験から言える。今の自分受け止めて心に余裕ができた。余裕ができたらあんなにかたくなだった自分の心を聞けるようになってきた。小さな事からそのここ従うようになったら、もっと自分の心に敏感になった。敏感になってそれに従ううちにどんどん自分が好きになり自分て言うものがはっきりしてきた。行動的になって、いろんな所に顔を出すようになったらいろんな気づきや出会いが来た。それがまた自分を成長させた。必死にもがくんじゃなく、流れのままに動いたら素敵な出会い、素敵な経験が来た。全てがうまくいく訳じゃないけどそれも受け止める。これからも、うまくいかないとき沢山あると思うけど常にこのスタンスを保ってきたいと思います。偉そうなことを言っているけど、まだ走りだしたばかり。常にbegginer's mindで、常にオープンでありたいと思います。P.S　来週からまたオーストラリアに旅立ちます。特に確固たる予定もなく、その時の自分の気持ちに、流れに任せて動く予定です。来年までいるかもしれないし次ぎの州には帰ってくるかもしれない不安ではあるけど、どんな出会いが待っているか楽しみです。
31Oct
- 必要なものは向こうからやってくる
  最近思う事。よく、必死で恋人を見つけようとしているといい人が現れないのにあきらめたとたん彼氏ができる、という。それは恋人だけでなく全ての事に当てはまると最近すごく感じる。“いいもの”を手に入れようと必死にもがいていても現れない。でも自然な流れに身を任せていれば、自分にとって必要な、大事なものは向こうからやってくる。最近の事や、今までの事を思い返していてそう、感じました。だから、その”大事なもの”を見逃さないように常にオープンでいてかつ今あるものを大切にしようと思いました。May your day be filled with smile and lots of love♥
29Oct
- 今日のヨガでの体験。。。
  ヨガってすごい。あんなにも感情に鈍感だった私が、今日のヨガのクラスのshavasanaに入る時何とも言えない温かくて、静かで、愛に溢れたような、そんな感情がわき上がってきて泣きそうになった。思わず戸惑ってしまった。”何これ。。。。どうした私？”もっといろいろ書こうと思いましたが、しばらく自分の中にとどめておこうと思います。
27Oct
- 私を惹き付けるヨガ②
  最近ヨガのクラスを受けている時の静けさがとても心地いい。　物理的な静けさというより心の静けさなのかな。なんか安心できるような感じ。よくヨガをする事で自分と向かい合う事が出来ると言いますが、それはヨガのポーズや呼吸、そして自分の中に意識を向けることで体の中、すなわち自分に意識を持っていくからなんですね。なんか、その感覚がやっとつかめてきました（遅い。。。？）そして最近、この“静けさ”って自然の中にいる時と同じ感覚なのかなって思ったんです。それは、オーストラリアでのヨガトレーニングの時にある先生が言った言葉を思い出したから、。"Why do we fell relaxed when we are in nature?　何で私たちは自然の中にいるとリラックスするのか”"Because that's we have inside us.　それは、それ（nature＝自然）が私たちの中にあるものだからです"という言葉。自然＝本来の私たち（地位や経歴、性別、さらには思考や考えを超えた魂のようなもの？）と捉えました。だからヨガで、自分＝本来の自分（自然）と向かい合ってつながる事は自然の中にいるような感覚と同じなのかなって。忙しい社会で暮らす人の中で自然に身を置いてリラックスしたいという人、ヨガの初めて心が落ちつかせたいという人、案外、根本は同じ所を求めているのかな～、なんて思いました。“本来の自分に戻る”“今”の瞬間瞬間に意識を向けて、“今の自分の状態”を大事にして受け入れる。自分の内なる声をしっかりと聞いてそれに従ってあげる。”人の意見”　“世間体”に従うのではなく。そうすると、きっともっと心もリラックスしてくる。私の今の課題です☆May your everyday be filled with smile and love皆さんの毎日が笑顔と愛でいっぱいでありますように
- 私を惹き付けるヨガ①
  最近ますますヨガが大好きになりつつあります。大好きになる、っていうのは言葉が軽過ぎるかな。ヨガについて何か知る度にその深さに驚かされ、もっと知りたいという思いが出てきます。もともとヨガを始めたのもヨガをすると”自分自身と向かい合う”ことができるというのをよく耳にするのでやってみようと言う気持ちで始めました。オーストラリアでヨガをやり始めてから最初は身体を動かすことからの爽快感、ヨガを終えた後のすっきり感、それを感じて気持ちいいな～って思った。そしてそこでの経験と、出会った人たちとの出会いとそこで感じた沢山の愛、それがヨガに対する思いをもっとプラスなものに加速させた。そして何よりも、私が探していたのはこれだって思わせたのはヨガの考え、哲学と言っていいんでしょうか。。。なんです。私はまだヨガの哲学について触り程度しかまだ知らないレベルだと思いますが、今まで学んだヨガの考え、また今まで会ったヨガの先生からの言葉、ヨガを通じてのいろんな形でのメッセージ、がみんな、私が摂食障害から抜け出す＝自分を取り戻す、ためにやってきたことに必要だった事と一致したから。私が何となく感じていた事をヨガがはっきりと形にしてくれたような感じでした、あ～、私がやってたのは正しかったんだって思いました。“今”を感じ”今”を大事にする、人と比べるのではなく“自分”を大事にする、大きな目標や先の事に目を向けるのではなく今目の前にあるものに感謝する、周りに奉仕するためにはまず自分を大切にする。。。。書ききれませんがシンプルなようで、なかなか現代社会では難しかったりすることばかりです。これらが出来るようになったとき、「幸せをこえた心の平安」が得られるのかなあと思ったりしています。～続きは次のページに書きます～
23Oct
- 最近の手作り〜Dinnder編
  久しぶりに、最近のhomemadeのものをご紹介します。貯まっていたので手短に失礼しますまずは、ごはんものから。　和食はたまーにしか作らなくて、最近は海外の主にvegan/vegetarianのレシピブログで気になったものにチャレンジしています。　和食より何だかこういう材料、料理法、味付けの方がなんか好き。。。。　日本にはあまりないような感じでワクワク感もあるしまず、Vegan Mac and cheeseMac & cheeseとはマカロニ＆チーズのこと。アメリカやオーストラリアで子どもが大好きなdishのようで、名前の通りマカロニをチーズソースで和えたもの。Veganなので乳製品は使っていません。では何でソーズを作ったかと言うと。。。。答えは豆乳、かぼちゃ、に味付けのスパイスなど、とろみを付けるためのコーンスターチと、なくてはならないチーズ風味付け＆栄養価upのためのNutritional yeast。はっきり言って、“チーズ”ではないけど濃厚で美味しい　しかも栄養満点だしなんだかほっこりする味次ぎは、Chickpea & Vege curry over quinoaこれは名前の通りそのままひよこ豆と野菜のカレーをsouper foodとも言われているキヌアの上にかけたもの。オーストラリアで買ってきたキヌアがまだ沢山残っていたので消費するためにご飯代わりに。。。キヌア、香ばしくて美味しいし栄養も高くて好きですキヌアはオートミールのようにして朝ごはんにしたり、こういう風にご飯代わりに使ったり、vegan pattieを作ったり、といろいろ使えるので楽しいです☆次ぎは、Vegetable & Maple Baked Bean Cornbread Casseroleん～、これは夢のようなdish!コーンブレッドを私の大好きなbaked beansに乗せてオーブンで焼いたもの！このレシピを見つけた時は本ワクワクしてしまった　baked beansはオーストラリアで初めて食べたとき以来大好きでずっと作ってみたいと思っていたのですが日本ではなかなかbaked beansで使われる"navy beans”を売っていなくって。。。違う豆で作ると食感からして全く違うものになってしまうし。。。。と思っていたら最近このnavy beansを売っている所を見つけたんです。　で、早速手に入れてこのレシピを試しました。baked beansには甘味にメープルシロップが入っているんです。野菜を沢山いれたので少し味が薄まってしまったけれど、かなり本場に近い味になり満足美味しかったです。最後は、Red lentils and vege tartなんて私好みの楽しいレシピ！海外のレシピはこんな楽しいレシピの宝庫です笑。これは、赤レンズ豆と野菜にスパイスで味付けしてnutritional yeast を加えて栄養と風味を足しタルト生地に入れて焼いたもの。タルトも全粒粉入りの手作りです。　もっと小さい一人分のタルト型用のはずが作りすぎてグラタン皿で笑。こういうレシピのおもしろい所は、いろいろと応用が利く所。野菜や味付けのスパイスなどをちょっと変えるだけでも全く違う物になるし、私もスパイスや水分、粉などの分量は参考にしたけれど野菜の種類と分量、スパイスはほぼ私流に変更しましたBaseが同じでも、味付けをタイム、セージ、バジル、オレガノなどのハーブ類にしてトマトソースをちょっと加えればイタリアン風になるし、クミン、パプリカ、オレガノ、コリアンダーなどを加えればメキシカン風、カレー粉を入れればインド風、コリアンダー、クミン、シナモン、クローブ、、、、などのスパイスにすれば中近東風。。。。と気分に合わせてよりどりみどり和食だとだしとしょう油が入った所で完全に和食。。。あ、でも茄子とピーマンのてっかみそもミソ抜いてトマトソースにすればラタトゥイユ？？？後ほど、Bakingの方のupdateしまーす随分と涼しくなってきて、気温も上がったり下がったりとしているので、みなさん体調には気をつけてくださいねMay your everyday be filled with love and smile
16Oct
- "love"のお返し
  お久しぶりです。最近の私はパン、スイーツ、珍しいvegetarian mealを作ったりスタバでお茶するのに加え、いくつかのヨガスタジオに行って違う先生のヨガを試したり、２週間前からはアーユルベーダのワークショップに行ったりしています。今までのような”have to"ではなく”want to”で動く感じ。自分の気持ちに従って行動する。そうすると、いろんなことが気持ちよく廻ってきますいろいろなヨガスタジオ/先生を試しているのは、まだヨガ初めたばかりで一つの形だけじゃなく違うヨガのスタイルや先生に触れて広い視野を持ちたいから。そして、気持ちいい、これが自分に合ってるというものを見つけたいから。　それぞれの良い所取りをして自分のスタイルを築くのも後々の希望ヨガの先生探しにこだわっているのは、自分を深めていきたいから。ただ、身体を動かすのが目的なら近くのジムのヨガでも良いかもしれない。だけど、ヨガの目的って身体と内なる自分をつなげること、なんだと思うんです。そして、あらゆる面でバランスを保つ事。そして“気づき”を得る事。こういうことを引き出してくれる先生を、スタイルを探しています。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆最近感じている事。ここまで私が来れた、それのキーワード。。。　　　　　　”love”５年前とその後２回にわたるオーストラリアでの入院。あの時の今では信じられないくらいの自身のなさと自己卑下、そんな私に”私は私で良い”と教えてくれた最初のきっかけ、あの過酷の治療の中も乗り越えられたのは周りからの沢山の”love”があったから。痩せている私でも、”perthlover ちゃんはperthloverちゃんだよ”と変わらず友情を注いでくれたのも"love”せっかく産んでくれたのに身体を痛めつけてしまった、獣医の道からそれてしまった、一進一退を繰り返してきた、やっと今から失ってしまった”自分”を取り戻す作業に取り組んでいる、そんな私に常に"love"を注いでくれてきた両親。全く”私”というものを失っていた時に最初にあった時から私の力を見抜いてくれそれをここまで引き出してくれた一番心強い味方、私のカウンセラーからの"love"そして７月に行ったyoga trainingでの“気づき”の一番大きなものも"love"でした。この"love"っていうのは私の人生においてのキーワードなのかなって思います。今まで沢山沢山それを吸収してきて、やっとそれを感じ、気づく事が出来てきた。それがinputだとすれば今度はその吸収したloveをoutputしていきたい、と感じ始めました。それがヨガという形なのかそれ以外の何かなのか。。。今日カウンセリングで”早くそうしたいけど、まだヨガのこと全然知らないし。。。”というと早過ぎる、まだまだinputでいいよ、と言われちゃいましただから、ヨガを通じて自分を深めてそれが出来るだけの自分が持ているものに気づきたいと思っています。今日は新月。月の持つ神秘的な力が高まり新月の時に願い事をするとその願い事が叶うという言われています。自分にとって大切な願い、それを叶えるためにお月様にお願いしましょう（と遅かったですね。。。）May you always be well, May you always be happy, May you always free from suffering.ナマステ
07Oct
- 全ての事に感謝して
  今自分が暮らしている現状って何か問題が起こらない限りあまり意識する事ってないと思う。私が自分を取り戻していくなかで、そしてヨガを通じて感じた事。普段はなんだか当たり前と感じているような、家族がいる事、たとえ一人でもいい、自分を思ってくれる友達がいる事、食べられる事、美味しいと感じられる事、花を見てきれいだと感じられる事、何かに興味を持てる事、泣けること、笑えること、そして、自分がここに存在している事。。。全ての事に意識して、感謝して生きられたらすごく人生が深まるんじゃないか、そう思った。人生で出会う人、起こる事には必ず意味がある。その時はどんなに無駄なような事に思えても、必ずそれは“何か”につながっていく。困難なことであっても何かそこから学んで、成長していけるものがある。だから、一つ一つの出会いを大切に、一つ一つの瞬間を大切に、常にそうありたいと思った。May you be content with all the goodness that is in your life
05Oct
- 内なる安定感
  自分というものを取り戻してくのにつれて、ずっと興味（？）があった食べ物の本、旅行の本、とかの興味が減ってきた。今でも美味しいものは好きだし、旅行に行って新しいものを見て自分の中の引き出しを増やすのは好き。でも、前のような”現実逃避をしたい”とか“何かを埋めるor満たすため”という感覚がなくなった。今はそういうことより、自分というものの探求、成長やヨガについてもっと深めていきたいっていう方向に向いているのもあるかもしれない。それに、“外的要因”による安定性や幸せ感を求めるんじゃなく、自分の中に安定感がでてきたからっていうのが多いと思う。ヨガの課題で読んだeckhart tolleという人の本に"There is a peace beyond happiness"とあるけれどその感覚に近い（？）のかな。以前の記事の繰り返しになるけど、”幸せ”っていうのもそういう所にあるんだと思う。“結婚しないと幸せになれない”“彼氏（彼女）がいないと幸せじゃない”“お金持ちにならないと幸せにならない”“河合衣服を沢山持っていないと幸せじゃない。。。”とか、外的要因による幸せ程、不安定なものなんてない。お金が入るようになっても欲求はいつ終わる？入れば入る程、もっと、もっととなる。何が起きてお金がなくなってしまってその人を支えてきたものがなくなったら。。。外的なものに絶対的なものなんてない。だけど、自分の中に“私はコレで大丈夫”っていう幸せっていうより“安定感”を築けたら誰にもそれを奪われる事はないんだよね。May you find your truth in yourself.May you find peace in yourself.
03Oct
- Bali Trip~Ubud
  久しぶりの更新です。９月に久しぶりのメンバーで（母、姉、私）でBaliのUbudに行ってきました。姉は忙しくて全然休みが取れないのですがやっととれた休みでBaliに行きたいと言う事で、私も誘ってくれましたUbudはバリ芸術が盛んな所らしく「バリ島文化の中心地」とも称されているようです。ウブドの周辺は自然も多く、アユン川の渓谷、ライステラス、農家の営みを垣間見ることができる村など体の芯から休まる空気や風景に出会えるところです。沢山見所があるようだけれど、なんせ姉の休みが短かったためまさかの２泊４日の超短旅行で、目的を絞っていってきました。”やる事リスト”～＊kecak dance（ケチャックダンス）を見る。＊バリ料理を楽しむ＊農村を歩いてライステラスを見る＊shoppingを楽しむ＊ゆっくりする（この日程ではほぼ無理。。。＊Loccitanでマッサージ（母＆姉）とシロダーラ・トリートメント（額にオイルを落としていくアーユルベーダのトリートメントの一つ）＊ヨガをする（me)盛り沢山あっという間の、夢のような２日間でした。ホテルのロビー敷地が広いし、開放的でとってもすてきなホテルでしたホテルのレストランからの眺め。　目の前には渓谷が広がっています。welcome drinkお部屋♥　一度こういうベッドに寝るのが夢だった部屋についていたprivate poolのどかな田園風景,rice terrace。　パッと見、日本かと思ってしまうけど向こうにヤシの木が。。。パリです。母娘３人で。kcak dance。　後ろにいる沢山の男の人たちは猿で”ケチャケチャ”言っています。火の中に突入kecak danceの後のdinnerTreatment at Loccitan。シロダーラ　トリートメントは初めてだったけれどなんだか不思議な感覚。気持ちはよっかたけど、思っていた以上にオイルをジャバジャバ使っているのでリラックスするというより、これで使うオイルだけでいくらくらい使ってるんだろう。。。。とか考えてしまった頭はオイルまみれ。。。。オーストラリアの友達に教えてもらったオーガニックカフェ。　雰囲気も、メニューのラインアップも、味も全てが良い！すごく気に入ってまた行きたいです！legong dance。　面白かった～、けど寝てしまった～dinner。テーブルの上に素敵な卵が。。。卵主役なので姉がぼけてます。母と私♥ホテルのお庭から。ホテルでの朝ヨガの後に。　川の音を聞きながらの外でのヨガはほんっと気持ちよかった～ヨガの後の朝ごはん盛り沢山～＆yummy!!ホテルにある３つのレストラン（一つのレストランは営業してるのをついに見なかった！）のうちのオーガニックレストランにて。poached eggの上には唐辛子（？）でこんな素敵な細工が。。。最後にホテルの前でNamaste...あっという間だったけど、とても充実した２日間でした。強制的なチップを払わされたり、買い物で高く買わされそうになったり不愉快になってしまう事もあったけど、ゆっくりとした時間が流れるUbud、とても好きになりました。　まだまだ見所もあるようだし、またゆっくり来たいです。今回旅行に招待してくれた姉、張り切ってスケジュールを組んでくれた母、ubudのことをいろいろ教えてくれたガイドさん、心を込めてトリートメントをしてくれたLoccitanのtherapist達、気持ちのいいサービスをしてくれたホテルのスタッフ達、、、に感謝。 May you always be filled with loving kindness
27Sep
- Say YES to life
  “幸せは自分が作るもの”その本当の意味が分かったような気がする。幸せっていうのは、財産、地位だとかの形だとか、自分の状態とか環境によるものではなくて、自分の心が作り上げるものだから。お金がなくて、恋人が出来なくて、幸せを感じられないかもしれない。でも、もしその状況を変えられないのであればそれを嘆くんじゃなく、それを受け止める。そうするだけで、気持ちが変わってくる。‘言うのは簡単’それはそうだけど、それでやるかやらないかは自分が決める事。私は、そうすることで気持ちが１８０度変わったし、気持ちが変わったら環境も変わってきた。”Say 'YES' to life and see how life suddenly starts working for you rather than against you"
24Sep
- ヨガフェスタ
  みなとみらいで金曜日から３日間開催されていたヨガフェスタに行ってきました。３日間連続でちょっと、違う先生のヨガに触れてみて、ヨガグッズを買って。。。と正直軽視していたけれど。私にとって沢山感じ、気づけた濃い３日間でした。１日目のヨガはパトリック・オアンシアという最近行き始めた代官山にあるヨガスタジオの創始者である先生。いかに体、とくに背骨などを痛めないようにポーズに入っていくかを彼なりのスタイルを教えてくれましたヨガに対しての情熱が伝わってきたし、すごくヨガについての知識が深い人なんだと思った。　彼のユーモアも楽しかったし　体は筋肉向きむき出し、袖から出た腕はtatooに覆われているしぱっと見はおののいてしまいそうだけど、よく見るととっても優しい目をしていました。２日目は本当は行く気じゃなかった。なんか朝から疲れててでも前の日のヨガが楽しくて、調子に乗ってヨガクラスのチケットを買ってしまっていたしそれに、３日間飲み放題の美味しい水の券も。。。残念な事に参加したヨガクラスはあまり私にはしっくりこなかった。体の調子が良ければ良かったのかもしれないけど、先生が勝手に盛り上がっていてそうじゃない人たちは取り残されている感じ。　部屋が広くて人も多いのにマイクを使ってくれないから何言っているか全然聞こえないし、人が多すぎて何を先生がやっているのか見えなかったし。でも。この日なぜ私がヨガフェスタに行く運命だか分かった。ライブステージで歌っていた人の声と歌に出会うためだったと思う。ウィンドウショッピングをしながら歌が聞こえてきて思わず立ち止まって聞き惚れた。外人さんだったんだけどすごくきれいな声。マントラだけか、マントラの英語を混ぜた歌を歌っていたけれど、すーっと心に染み渡っていった。ピアノの音が、人の声が、ここまで耳に優しくひびいて、人の心を揺さぶれるものなのか。。。ととても感動した。泣きたくなるくらいきれいな声だった。その歌の歌詞も、歌の間間に言う彼の言葉も心に響いた。３日目はなぜかあまり期待していなかった。誰がやるのかはっきり把握していなかったくらいただ‘自分を癒すためのヨガ’っっていうのに興味を持って参加する事にしていた。私モデルさんとか興味なくて全然知らないんだけど、先生は野沢和香さんというモデルさんだった。なんかどっかで見た事ある顔。。。と思ったけど有名だったのかしら。。。なんかモデルさんというと壁を作ってしまいがちなんだけど、すごく笑顔が素敵で内面もとてもきれいな人なんだなって言うのがクラスを通じで伝わった。“欲しいものを手に入れるために一生懸命頑張るけど、結果には執着しない。大切なのは、そこまでの過程、助けてくれた人たちと出会いと関わり、自分の気持ち。”　。“完璧”を求めるんじゃない。自分に会ったレベルでどのようにやるか、それが大事でマットの上で起こる事は人生において起こる事と通じているんだって言う事を彼女のクラスを通じて学んだ。ヨガの雑誌も読んだりして、ヨガについて何も知らないと思ったし意外と私は偏った考えを持ってるって気づいた。もっと深くヨガを学びたい、そして自分なりのヨガスタイルを作っていきたいってこのヨガフェスタを通じて思った。
12Sep
- とっておきのsurprise present
  今日いつものように行きつけのスタバでコーヒーを飲みながら本を読んでいたら、いつも話しかけてくださる店員さんが紙袋を持って近寄ってきたので何かと思ったら、「perthloverさん、コレ、この間のケーキのお礼の気持ちです」と少し前に、“スタバ風ポピーシード”を作ってスタバのみなさんに差し入れしたお礼にと、反対にスタバのケーキを頂いてしまいました全く予想していなかったのでびっくりしつつも、その店員さんの気持ちが嬉しくて、ありがたく頂いてしまいました。他の店員さんもおいしかったと感想は言ってくれたけど、時にこのケーキの事は言ってなかったし、もしかしてこの店員さんが自分のお財布から出して用意してくれたのかしら。。。。と思うと感激もひとしおです。。。こんな素敵な気遣いに心が温かくなりましたなんだかかえって悪かったかしら。。。。でも、「またお願いします！」と言われたのでお調子者の私はまた何か焼いて持っていくと思います笑。今日はちょうど誕生日だったし，とっておきのプレゼントになりましたちなみに私が焼いて持っていったケーキはこれ⇩です
08Sep
- Homemade Fig & Milk Tea Cheesecake♪
  久しぶりの手作りケーキの更新。ケーキもちょっとおしゃれな、一手間加えたような物を作りたいんだけど最近なかなかアイデアが浮かんでこなくて。。。。アイデアを絞りに絞ったあげく考えついたのがコレ，です。チーズケーキ生地には豆乳で煮出した紅茶とその紅茶葉、そのうえにfresh fig を乗せて焼きました生のチーズケーキ生地はかなりドロドロなのでどうしたらイチジクが沈まないようにするか考えて挑戦。そして成功感想。。。THIS WAS A KILLER自分でも絶賛してしまう程美味しい！！見た目もよく出来たしかなり満足の出来です！うーん、こうなるとますますhomemade bakingに火がついてしまう今度はどんな物を作ろうかな～
28Aug
- YTT200 In Ballina ⑥〜写真
  ビーチでWarrier2　最初の頃なので足が開いていない。。。あやういバランスを保ちながらムドラのポーズYantra（神秘図形）のclassで私ともう一人のsharemateの部屋でdinner 写真に打つているAndreaがquinoaを使ったベジタリアンの料理を作ってくれました。マタニティ・ヨガのコースで。マタニティのためのヨガなので一応、自分自身もお腹に赤ちゃんがいる感じを体験するために風船がお腹に入ってます笑みんなでdinner party帰る日　後からみんなより先に出たので見送ってくれました。　お別れするのに忙しくて、部屋の鍵を持って帰ってきてしまった。。。ヨガシャラでの朝のasanaのclassどこまでも続くビーチ。一人の散歩を楽しみました。自然と一体化して自分自身を見つめる貴重な時間美しい朝焼けに感動最高の体験でした。。。。読んでくれてありがとうございました
- YTT200 In Ballina ⑤〜思ったこと
  ここで学んだ事、ひとつひとつ目が覚めるように共感しました。私が自分を取り戻して（摂食障害を克復する）ために取り組んで来たことをそのまままとめてくれたかんじ。　でもヨガの思想だけじゃなくても、 ‘自然の状態に戻る’とか‘痛みから解放される’とかの目的のために確立されてきたもの、仏教だったりキリスト教だったり、アーユルベーダだったり、そういう“形”を超えて共通する事だって思った。こういうことを学んでいくうちに、なんか私って必然的にこの病気になったんだなって思った。　まず、自分に、自分の気持ちに正直じゃなかった。　だからこそ、本当の自分（魂といってもいいのかな）の気持ちと“～でなければならない”という思い込みと行動との不一致が溜まりにたまって摂食障害という心の病気として症状に出たんだと思う。この世の中、特に周りの目や評価、社会的な“たてまえ”が重要視されて少しでも周りと違うと叩かれてしまうような日本の社会では、自分自身に対して正直／素直でいる事がなかなかできずに、“病気”として出ないまでも、何だか幸せでないような感じがしたり、周りと一緒でないと不安になったり、他人に対して攻撃的だったり、、、っていうことが多いと思う。私は、常に“自分”ではなく“周り”を基準にしていしまってた。そして自分と言うものを失ってしまってた。だけど、去年秋から実家から離れて気になるケーキ屋さんや美味しい珈琲屋さんを巡ったり、スタバに通ったり、裁縫に凝ったり、パン屋ケーキ作りに凝ってみたりして、働けない状態や親に頼ってしまっている自分を責めたり焦ったりするのではなく、とことん楽しむ、という姿勢に変えてからどんどん自分と言うものを取り戻してきました。そして‘自分らしくいる’と言う感覚、そして何より自分が好きだっていう感覚。そしてここでのヨガの生活の中で、いろんな事を感じで、気付いて、感動して、クラスメートや先生の暖かさに触れて、それが一気に深まりました。Mind＝頭で生きるんじゃなく感じる、そして自分の中の“凝り固まったもの”を解放していくうちに毎日のちょっとしたこと、友達の笑顔だったり、空の青さだったり、海の匂いだったり、鳥の声だったり、、、そういった事に感動できた。“今”を生きる。そうする事で毎日同じような日課も、毎日通る道も、新鮮になる。課題で読んだ本で、「楽しいとか、幸せとかいった心の状態を超えた所にあるのは“peace（平和、落ち着いた状態”）" 」と書いてあったけど、まさにそういった心の状態を持つ事が出来ました。あたりまえのようなことだけど、健康に生きてる人でもこういうことに気づいている人って少ないと思う。ほとんどの人は“頭”で生きていて評判、物欲、見た目とかそういった形や外身ばかりにとらわれていて本質を忘れてるように思う。　まだネガティブになる事も多々あるけど、それも受け止める。周りの人が何していようが、私について何を言おうが、私は私。　今のこの瞬間を大事に、自分に正直に、そして全ての事に感謝して生きていきたいって思う。　そうすることで、自分の人生がすごく充実したものにもなると思う。ここでの経験を通して学んだ事、それを常に持っていたらすごく毎日が、人生が、充実したものになるって思う。そしてこういうことに気づく機会を持てた事、いろんな事を気づかせてくれた先生やクラスメートに感謝簡単に書くつもりが長々としたものになったしまいました。読んでくださった方どうもありがとうございます固くなってしまったので次ぎは向こうでの様子のしゃしんをのっけます。
- YTT200 In Ballina ④〜学んだ事
  このヨガのコースを通して、すごく精神的に成長したなって自分でも思います。日本語でspiritual的、というとなんか怪しいような意味に捉えられがちだけど、本当にspiritual的（精神的、魂の）に変わった感じ。ヨガやその思想の勉強自体からだけでなく、先生やクラスメート、周りの人たちのloving kindness（思いやりや愛情）、毎日表情を変える広大な海やどこまでも続くビーチ、木々、数えきれないくらいの星がある夜空などの大自然に囲まれている環境、ニュース/マスコミや迅速なインターネットがなく余計な情報がない状況、そういったことがいろんなことをかんじやすくしていたと思うし、その何気ない事自体から多くの事を学んだと思う。そして、感性も磨かれた。ここでの滞在中に学んだ事、感じたこと、大事だなって思った事、少しかきます。先生の言葉、ヨガの思想、課題で読まなければいけなかった本に書いてあったことの中で特に心に残った事です。＊過去に起きた事は変えられないし、将来の事に絶対なことなんてない。確実なのは“今”のこの瞬間だけ。過去の事にとらわれていたり、未来／将来のことを考えて不安になったりするのではなく、“現在”“今、この瞬間”を感じて大事にすること＊人は自然に囲まれていると何故かリラックスできる。“It is because that’s what we have inside us.”　～　それは、それ（自然nature）が私たち自身の中にあるものだから。＊自分自身に愛情を注ぎ、自分に優しくある。　それが出来ていない限り、他人に対して本当に優しくある事は出来ない。＊人のネガティブな感情（不満足、怒り、悲しみ、ねたみや嫉妬とか。。。。）って理想などにとらわれていて‘その状態’を受け入れてないから。もしその状態を変えられるのなら変える努力をする。もし変えるのが不可能な時、その状態に不平不満を持つのは自分自身を苦しめるのと一緒。‘その状態’に感情を入れるのではなくただの事実として受けとめる。　難しいけどね。。。。＊他人に対してだけでなく、自分自身に対して正直でいること。～続く～
26Aug
- YTT200 In Ballina ③〜Life in Ballina
  一日の流れ。。。朝は6:30から９時まで（の予定でしたが先生がすごく自由な？人だったので朝ごはんが１０時過ぎになる事もあったり。。）Asana、それから昼まで授業、昼休み、授業、tea time、授業と言う流れでした。授業ではいろんな事を学びました。Asanaのポースはもちろん、ヨガの哲学や思想、瞑想、呼吸法、アーユルベーダ、マッサージ、解剖＆生理学、ヨガを教える上でのpracticalな内容（ビジネス的な事、倫理的な事など）、ヨガを教える実践的な練習（お互いに教え合う、クラスの内容を考えるetc）などなど最初の一週間は、ヨガも始めてだったし慣れるのに必死で１週間がとても長かったけど、生活リズムもできてきて周りの人たちとも打ち解けてくると毎日が刺激の連続で楽しかったし充実していました。もちろん、楽しいばかりじゃなかったし、いろいろともめ事もあったけど、 “ありのままを受け入れる”というヨガの教えの一つの練習として、きっとそれのも何か意味があったんだと思います。（続く）
- YTT200 In Ballina ②〜yoga course
  私が参加したのはYTT 200 Intensive Yoga Teachers Training Certification - Level 1と言うコース。２００時間のコースで課題やaccessmentもパスし、無事のコースを終了すると全米ヨガアライアンスの国際的なヨガteacherとしての資格を与えられると言うものです。でも私は資格、といよりも自分自身の内面のために行きたいと思いました。コースに参加した人たちの感想等を見ると、“人生観が変わった““自分自身としっかり向かい合えた”などと本当に私が取り組んでいた事、求めていたものが書かれていたんです。ヨガはずっと興味はあったし、私の大好きなオーストラリアで、というのもあって是回向のチャンスだと思い思い切って参加する事にしました。（なかなか決断できず、行く！と決めたのが出発前２週間をきっていたんですけど。。。。）*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆場所はオーストラリアのNSW州のBallinaと言う所。サーフィンやヨガのメッカとも言われているByron Bayから車で１時間くらい、ゴールドコーストからは車で２時間くらいの所にあります。Stay先はBallina Villgeと言う所。“レストラン”もありけっこう広そうな陽な事が書かれていたので大きなリゾートvillageのような所を想像していたのですが、着いてビックリ、キャンプ場のような所でした。“レストラン”はkioskの横についたちいさなカフェ。本土からは川を隔てているので“villageのある島”にいくためにはフェリーで行かないと行けません。離れ小島なので自由が利かず、買い物は週に１回、お出かけも週１の休みの日にvillageのスタッフの方にByronなどに車を出してもらう感じでした。こういう外の世界から隔離されたような状態で、不自由ではあったけど、その分、余計な情報にも惑わせれずヨガの生活に集中できたような気がします。キャンプ場でしたが私はキッチン、シャワー、ベッドもついたバンガローにもう一人の事シェアする形でかなり快適に過ごせました。他にドミトリーにステイする人、キャンピングカーにステイして共同のキッチンやシャワーを使う人もけっこういました。（続く）

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