こんにちは！
子育て心理学協会
カウンセラー・インストラクター
福原早悠里（ふくはらさゆり）です。
ご訪問いただきありがとうございます。
2023年も始まり
はや2週間になりますね
遅ればせながら
どうぞ今年もよろしくお願いいたします
受験前日に私が集中すること
大学受験生のお子さんをお持ちのお母さま
いよいよ明日ですね～！
そう、大学入学共通テスト！！
我が家の息子も明日受験します。
昨日までは
私もそれほど動揺することなく
息子の様子を
割と客観的に観察でき
あ～さすがに直前
ピリピリしてるな
なんて、割と落ち着いていられました。
でも、今日になって
なんだか急に胃がピリピリ痛くなってきました
あれ～？
やっぱり私も緊張してるんだな
自分ではそれほど心配しているつもりもなかったのですが
知らず知らずのうちに
やっぱりしてました
改めて
そりゃ～心配になるよね！
一番近くで見てきた母親だもの！
と自分の気持ちを受け入れました。
以前の私は
ただただ心配するばかり…
明日無事に会場行けるかな
天気は大丈夫？
毎年共通テストの時は雪降るよね～
なにかよく分からないけど
なんかもう全部！大丈夫かな
自分ではどうしようもできないことを
ただただ心配するばかりでした。
それではもう
お母さんが疲弊するばかり…
それではいくら応援したくても
子どもにはきっと伝わりません。
一番緊張しているのは
子ども本人なのに
そんなお母さんをみて
子どももさらに心配になってしまうでしょう。
そんな時は
お母さん自身ができる事に意識を向けてみましょう！
いくら心配しても
自分ではどうしようもできない事に
エネルギーを使うのではなく
自分がコントロールできることに意識を向けてみるのです。
＊夕飯のメニューは
息子の好きなパスタにしよう！
＊体の温まる野菜やお肉のたっぷり入ったスープもつけようかな
＊あれこれ確認せず、普段と変わらない雰囲気でいよう
＊肩こってない？とさらっと触れてマッサージ
子どものために自分が何ができるかな
と考えます。
そして
その事をこつこつ実践していきます。
何もしないで心配しているより
ずいぶん気持ちも楽になりますよ。
そしてそれをやりきったら
よし！
自分のできる事は全部やった！
と自分に
をしてあげてくださいね。
あとはもう温かく見守るだけで大丈夫です
きっとお子さん達も
そんなお母さんの落ち着いた様子をみて
安心して力を発揮してくれることでしょう！
お母さんのできる
ココロ貯金で
お子さんに愛情を伝えていきましょう！
それがエネルギー源となって
意欲的に動き出してくれます。
息子も先ほど
「じゃ！寝ます！頑張ってきます！」と
私のところへ来て
そう言って
自分に活を入れているようでした
あれこれ言わなくても
そうだよね！
全部自分で分かってるんだよね！
あなたなら大丈夫！
一年前の姿より
ずいぶん頼もしくなり
心強く感じた瞬間でした
今まで頑張ってこられたお子様たちが
力を発揮できますように
応援しています！
そして
今まで支えてこられたお母さまは
素晴らしい
