こんにちは！
子育て心理学協会
カウンセラー・インストラクター
福原早悠里（ふくはらさゆり）です。
◆中学行き渋り、過呼吸症状→社会人長女
◆元高校不登校→現大学2年・一人暮らし長男
◆辛い子育てから、今では子どもを信じることができる母親に
自分を甘えさせる
自分はお母さんだから
奥さんだから
娘だから
とついつい頑張ってしまうお母さん
多いことでしょう
特に子どもが不登校、ひきこもっていると
私がなんとかしなくては
とまではいかなくても
子どもへの関わり方は何がベスト？
どうしたら学校へ行けるようになる？
と日々頭を悩まし
いつも
どうすべき？
と頑張ります。
私も子ども達が行き渋り、不登校の時
食べ物が、脳へも心にも影響するから
ちゃんとご飯は
栄養のあるものを食べさせないと
ジュースもポテチもやめさせなくては
睡眠が大事だから
早く寝かせなくては
と良いといわれるものは
試しました。
今では分かりますが
この時は
何か信じて
何か行動せずにはいられなかったのですよね。
ちゃんとしなくては
こうしなければならない
という気持ちが強すぎて
全然自分に余裕がありませんでした。
自分に厳しすぎると
子どものことも
夫のことも
他の人を
許せなくなってしまいます。
子育てを学んで
ご自愛を知り
自分を甘えさせていいんだ
と知りました。
私は
他人に厳しく自分に甘いと
言われたこともあり
自分でも改めて振り返ってみると
そうだなと思って
反省することもあって
ついダラダラしてしまうと
自責の念に駆られ
またやってしまったと
後悔することが多かったのです。
そんな風だったので
自分はこんなに頑張ってるのに
という感情で
子どもと向き合うと
子どもの行動は
許せなくなってしまいますよね
まずは自分に甘く
何か一つでも今日ココロ貯金を貯めたなら
よし！今日の任務は完了！
と自分に花丸を出してあげてくださいね
お母さんの心に余裕が生まれ
お子さんの笑顔が増えてきますよ
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