昨日の話
どーも！アラサー母ちゃんです。
きようの朝の体重はなんと…
55.9キロです！！
昨日の生活を振り返ると…
朝ごはん プロテイン1杯、食パン(砂糖のスプレット)、コストコで買ったシェルイン、バームクーヘン
10時のおやつ もらいもののマドレーヌ
昼ごはん 白米、豚汁、ミニ餃子、豆腐
3時のおやつ ラングドシャ、ノアール
夜ご飯 白米、豚汁、プルコギビーフ、レタスとかにかまのサラダ、アイス
でしたー！
振り返ってみると、めっちゃ食べてる…
おやつは、子どもが食べてるとママもー！って誘ってくれるからついつい食べてしまいました。
最近は貰いもののおやつが家にたまっていて、ついつい手を伸ばしてしまいます。
加えて、たまごの白身が余っていたので、白身と同量のバター小麦粉砂糖を合わせて、手作りラングドシャもつくってしまいました😱😱手作りラングドシャは一回作ってから、子どもと夫が気に入ってしまって、白身が余ると作ってーーと頼まれるのです。
こんなに食べているのに、食事やおやつの2時間後には空腹になってるんですよね。
今は下の子に授乳中なのですが、授乳中のお腹のヘリはすさまじい・・・
赤ちゃんって１回の授乳で100ｍｌくらい飲むらしいんですが、100ｍｌあたり60キロカロリー消費されているらしいです。うちは一日8回くらいは飲んでるので、480カロリーくらい出ていってるのかな？
あとあと。ダイエット中の天敵の1人は夫だと思うんです。
夫は昔から痩せ型で、いくら食べても全然太らない。きっと体質。夫と同じ生活をしていたら絶対太るんです・・・
そしてわたしに対しては、痩せろとは言わないけど、お腹の肉をつまんできて、無言の圧力をかけるのです。
わたしがダイエットするよと言ったら、協力する！と言いながらも、デザート食べよーって誘ってきたり、ごはんに油たっぷりの餃子やプルコギを作ってくれたり…
いい夫ではあるんですけど、ダイエット中のわたしにとっては1番の天敵なんです。
わたしがつよーーーーい意志を持ち合わせていたらいいんですけど、よわよわ(笑)人間なので、そうもいかず…
結婚式前にダイエットしていた頃は、別居婚で一人暮らし。食べるものも自分の好きなように買ったり作ったりできていたので、わりかし食事制限がうまく出来たのかもしれません。
そんな感じの二日目でした。
私と同じく産後ダイエット中のみなさま！ぜひ一緒に頑張りましょう！！！！