sayukuma775のブログ

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04Sep
- 約１年ぶりの投稿
  こんにちはまた久しぶりの投稿となりました。約一年ぶりです。昨年から職場環境は大きく変わらず、現在配属されている場所の方々とは楽しくやれています。プライベートなことでは、４月末に出会った方とお付き合いし、８月頃にお別れしました。色々とメンタルやられてしまい、自殺を考え、自分の生活も仕事もやばくて、、本当に自殺を考えて練炭と七輪等を購入しました。目張りなどもして実験的にどのくらいの一酸化炭素濃度になるのかも計測してみました。幸い、仲の良い友達と電話で話すことができ、今のところメンタルを保っています。ただこの先も何も光が見えないので９月末に自殺を考えてしまっています。。
24Oct
- 日々淡々と
  こんにちは。またまた久しぶりの投稿となりました。最近は職場環境も良く、仕事はつまらないけれど、おかげさまで日々淡々と過ごしております。今の環境はとてもよく、気楽に仕事ができていますが、別の場所に異動となると今のような自由な環境ではなくなりそうです。それが恐怖ではありますが、とりあえず今を楽しんでおります。平日仕事してぐったりして、夜にアマプラ見て、、土日は食品や日用品の買い出し、部屋の掃除など。。こうして私の一週間は過ぎていきます。特に誰かとランチするでもなく、お出掛けするでもなく。たまに兄と出掛けるのは楽しいです。7月末頃コロナにかかってからは飲みにいっていません。なので外で歌っていません。別に良いけれど、、職場の飲み会は酒癖が悪い人がいると絡まれるので次からは気をつけようと思っています。とにかく最近はむなしいです。先のことも考えたくないし、考えても自殺のことしかないし。。
30May
- 久々の投稿
  こんにちは。1年以上ぶりの投稿です。仕事は相変わらず団体職員で事務をしております。(くそつまんねー笑)またここ最近いろいろありました。まず、約半年前に2～3週間ほど休職しました。80歳過ぎのボスの一言で過呼吸、発作が起き、仲も悪くなり、しんどい日々でした。その後、左遷されるように現在の場所へ異動。今はとても気が楽です。ごく最近は、元直属上司が自殺しました。これはなんとも言えないけれど仕方ない。。自殺には興味があるので、死のうと思っていたこと、実行したときの勢いなど知りたいです。。こんなんで、、この職場やばいんじゃね感がつのっております。早く辞めたいので、極力爆買いを避けて、兄とYoutuberデビューしたいと思っております。先日兄と行ったホロスコープ鑑定で、私はストイックな方で、表に出る方が輝けるらしいので、自ら発信して楽しく取り組めるような稼ぎ方ができたらと思っています。今しばらくはたんたんとこの仕事を続けて地道に夢に向かって勉強していこうと思います。それより、6月はラベンダーの季節です。地元に戻ってから毎年摘み取りに行っているハーブワールド秋田さんへ今年も行こうと思っております。ベランダでハーブを栽培することもありましたが、今年はやめて、ラベンダー摘み取り一本にしました。土いじり少し疲れてきました。。
22Mar
- どうすることもできない
  こんにちは。曇り空の秋田県です。秋田はいつも曇り。気分もどんより。。身の回りの仲の良い人が怪我をしたり、病気にかかったり。。最近はいろいろあります。良くなるとわかれば終わりが見えて前向きになれますが、障害や後遺症が残ったり、治療し続けないといけなかったり、難病であったり。。そうなるとどう気持ちを持っていけば良いのかわからなくなります。。辛いのは、苦しいのは本人ですが、周りも苦しい。悲しい。それでも前を向いて生きないといけないんですよね。。メンタル不安定な私にはそれが難しい。わたしは私。たんたんと強く生きる。
08Mar
- 今日もたんたんと
  こんにちは。前回の投稿が1月末。もう3月です。確定申告も終え、最近は平日仕事、土日家事。土日もスーパーとドラッグストアのみの外出。土日というか、土曜日。日曜日はひきこもり。こんな生活をしております。平日は節約のためお弁当を持っていき、たまに面倒なとき、疲れた時はコンビニおにぎり。家ではお風呂にゆっくり浸かって、運動も少し取り入れて、、たんたんと過ごしています。たまに何が楽しいのか、幸せなのかわからなくなるけれど、とりあえずたんたんと。。
28Jan
- 久しぶりの投稿
  こんにちは。久しぶりの投稿です。前回の色々あって、、からまた色々あって、、年末から新しい生活をスタートさせています。怪我をした彼とは話し合いの末、お別れし、現在は一人暮らしとなりました。楽しいこともたくさんありましたが、解散しました。ここ半年以上悲しい生活だったので、少しはスッキリした気持ちです。最近は仕事中のメンタルも落ち着いているような気がします。東京生活以来の一人暮らしとなるので、東京での失敗を繰り返さぬよう、コツコツと生きたいと思います。そう、コツコツと。
22Oct
- 時間が経って
  こんにちは。もう10月も下旬です。前回の投稿からだいぶ時間が経っております。この5ヵ月近くの間に大きなことがありました。現在は、安定していたメンタルの方もまた不安定になってしまい、正直、日々消えたいと思ってしまっています。今日は明日お休みで気分も落ち着いているため、ブログを再開しました。5月に投稿して以来となります。5月下旬には実家の田植え作業を手伝いました。そして、6月5日、とても悲しいことが起こりました。彼が仕事中にケガをしてしまいました。彼は、特殊伐採をしておりました。空師と呼ばれる仕事で、高い木に登って木を伐ります。機械では入れない神社やお屋敷などを中心としたお仕事です。この日も相方と伐採作業をしておりました。お昼前頃、彼のお母さんから連絡があり、木から落ちて救急車で運ばれたとのことでした。その少し前に指を怪我したこともあって、またか、という思いと同時にどういう状況なのかわからずとにかく不安で涙が溢れてきました。とりあえず私は午後休を取って病院へ向かいました。意識はあると聞いていたのですが、不安でいっぱいでした。彼は、地上4～5mの高さから落ちてしまい、腰のあたりを強く打ったとのことでした。医者の説明を受けたら、早急に手術が必要とのことでした。レントゲンを見ると腰の骨の中間あたりが、砕けて飛び出ていました。その時は詳しくはわからなかったのですが、腰椎破裂骨折、脊髄損傷と後に聞きました。その日はすぐに夕方、飛び出ている骨を正常にする手術を行ったようです。手術前も手術後も意識はあったので、会って軽く話すことはできました。
22May
- 片づけと断捨離の話
  こんにちは。うさです。ここ数日は趣味のハーブやドライフラワーに夢中なせいか、メンタルの方も安定しております。日々の仕事は経理や事務なので、暇な時間は本を読んでいます。最近は主に片づけの本。片づけや断捨離の本です。数年前、こんまりさんを金スマで拝見してからハマり、東京での生活でも実践し、秋田の実家に帰ってからも実践し、でもでも、、文房具や小物、書類はまだまだ片づいていない状況です。お恥ずかしい。。現在はパートナーとアパート二人暮らしなのですが、家にいる時間が長い私のモノであふれている状態です。そこでまたじっくりと時間をかけて断捨離していこうと考えています。毎週末やろうと思ってもできず、、大型連休でもできず、、このままではまずい気がしてきました笑ゴミ屋敷とかいうほど汚いわけではありませんが、服の量も多く、何よりも彼の仕事関係の書類、私の歴代の書類、私の収集した文房具たちでいっぱいです。。服と本は一度少なくし、スッキリしたのですが、最近ここ数カ月でまた増えてきてしまいました。。あちゃーこんまりさんとメンタリストのDaiGo先生(いつもYouTubeとかでお世話になっているので先生笑)の本のほかに、最近読んだのはブルックス・パーマーさんの「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」です。こちらの「ガラクタ」を繰り返しているのに衝撃を受け、続けて同じ訳者さんの「捨てる残す譲る好きなものだけに囲まれて生きる」を読んでいるところです。著者はフランシーヌ・ジェイさんです。私は何かを実践するとき、形から入ってしまうタイプで、片づけをするにもメソッドを学んでから、、と思ってしまい、まずは本を読んでやる気を出しているところです。現在は古いアパートに仮住まいしている状態ですが、後々、数年後には彼とのお家も建てたいねと話しています。そのお家には自分の本当に大切なものを持っていきたいと思っているので、今のうちに断捨離訓練をして、本当に大切なモノ、好きなモノを見極める力をつけていきたいと思います。スッキリしたらお部屋の様子もアップできたらなと考えています。それではまた～うさ。
14May
- 不思議なほどに
  彼はそう生きている私が今一緒に暮らしている彼は、楽天的で行動力がある人で。。神経質な細かいことを気にしてマイナス思考の私とは真逆で。。そして私が毎回自己啓発本やメンタル改善の本を読めば読むほどそれを実践しているのが彼だと気づかされる。。ホント、不思議なほどに私の鬱改善、人生を楽しくするかどうかは彼を見ていればわかるのかもしれない。
- 浅見帆帆子さんから学ぶ
  こんにちは！非定型鬱のような症状に悩む30代女子です。女子と言ってよい年齢なのか。。笑今日の秋田はお天気も良く、過ごしやすい気温です。自分のメンタル状態は、波があり相変わらず気分障害のお薬を少量服用している状態です。もう鬱は抜け出せたと思っていてもなかなか完全には治らないのかもしれません。。最近は浅見帆帆子さんの本を読んだりして、日々の生きにくさに対処しています。浅見帆帆子さんはYouTuberでもある鴨頭さんのお話から知りました。今日は浅見さんの本の中から学んだことをメモしていきたいと思います。こちらの本です。『読むだけで気分が上がり　望みがかなう10のレッスン』リチャード・カールソン、浅見帆帆子時間が経てば、心が落ち着き、ものごとがはっきり見てくる。いつまでも同じ気分でい続けることはできない。・抱えている問題→その問題が起こった時の”気分”と　深く関わっている。・気分が明るいと、人生も明るい。　気分が暗いと、人生も暗い。・「心の低気圧」を乗り切るコツ　→「あ、自分は今落ち込んでいるな」とか　　　「ああ、またか」と気楽に捉える。・「イヤなことは考えない」のがいちばん！　→原因を突き止める＜考えない・「タイミング」を重視する　→気分の落ち込み、ストレスでくたくた　⇒人生問題だらけ　→この時は考えない、問題に目を向けない・「悩みが自然と消えてしまう」シンプルな方法　→ストレス、怒り、嫉妬、不安　→気持ちが明るくなるだけで消える・「心のモヤモヤ、へこんだ気持ち」→放置きょうから大きく紙に書いてお部屋に貼ってみようと思います。明るく生きよう！