ぎっくり腰②

ぎっくり腰、朝起きて起き上がるのが、とても痛いしつらい

今日、７時に起きてリサーチしたら、

朝は筋肉が固まってたり、体が冷えていたりで、いきなり起き上がるのは良くないとの事

布団のなかで、体を左右に揺さぶったり、うつぶせになったり、体の向きを変えたりした方が良い、とのことで、真面目に実践

結果

2度寝してたらしく、いま起きました…

どうしよう、ますます痛い

私ってなんでこうなんだろうw