朝寝坊しない！これだけでもめちゃくちゃ大きな効果ですね。 びっくりするほど目覚めがいいです。
5日目というと、リセットがそろそろ頭をよぎる頃でしょうか？ そんな時は深呼吸を意識的に行ってみてください。まじで効果大です！
前置きはさておき
体感効果
・頭の回転がものすごく速い(計算問題を得スピードが過去の自分と大違い)
・集中力が続く
時間の使い方を自分で管理できる
・肌質が上がってくる
・髪の毛のダメージ毛が減ってくる
こんな感じです。
今日も一日お疲れ様でした。ぜひみなさん、禁欲できたら、たまには自分を自分で褒めてください！褒めると人は伸びます。褒められないと一生懸命やってるのになんで！ってストレスが溜まってしまいます。でもオナ禁について周りに相談できる人はそうそういません。だから自分で「今日も一日よくやった俺！」みたいな感じで褒めてください。そして、朝起きたら「今日も頑張るぞ！」と決意してみてください。意志の力の有無でモチベーションは大きく変わってきます。