4UP☆9日目

今日のガチ度：★★★★★

1．体重＆体脂肪率測定（朝・夜）　⇒　○
体重：-2.5kg、体脂肪率：22.5%

2．心と体に豊かな食事　⇒　○
1,639kcal
こんなに食べたっけ？

朝：定番のネバネバとお弁当の残り。

昼：お弁当

★間食：おやつにとなりの席の同僚からのいただきもの。

夜は勉強会をしたカフェでちっちゃなスコーンを1個食べました。9．ブログ～ガチ進捗報告　⇒　○

3．定期圏内～定期を使える駅まで歩く　⇒　○

4．スキンケア　⇒　○

5．ボディケア　⇒　○

6．猫と遊ぶ　⇒　○

7．猫の健康チェック　⇒　×

8．小銭貯金　⇒　○
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