子育て中も【しあわせ自分軸】
ママの夢を叶えるアロマ活用法ナビゲーター say_la です。
年末年始…クリスマスの後の恒例行事といえば
帰省
というご家庭も多いのではないでしょうか？
我が家も年末年始は夫の実家で過ごします。
兵庫県西宮市から、福井県福井市への帰省。
自家用車で5時間ほどかけての旅です。
この年末年始も5日間ほど福井県で過ごす予定にしています。
運転大好き。サービスエリアのスタバに寄るのが密かな楽しみ
素晴らしい義理の両親に恵まれて、
帰省中も、かなーり自由に過ごさせていただく長男の嫁=わたしなので、
帰省は苦行ではありません。
でも、ぶっちゃけ
帰省するのはイヤだぁ
というママって、多いと思います…
「たしかにイャなんですけど…」
「イヤだなんて言ってられないんです」
「毎年のことだし…」
………( ﾟдﾟ) …ぇ…
いま、本当はイヤだぁと思ってる、
モヤモヤしてるのを
とりあえずスルーしようとしませんでしたか…？
無理やり押し込めてませんか？？
日常生活を送る場所とは違うところで過ごすわけですから、
負担=ストレス が、かからないはずがないのです。
そりゃ、モヤモヤしますよ。
行き帰りの交通機関の手配や、行動計画からはじまり…
いろいろなことを考えるでしょ。
泊りがけの帰省だと、
自分の着替えや化粧品の支度だけでなく、
子供の着替え、オムツ、食べ物、おもちゃや宿題なんかの準備も必要。
ほかにも
手土産は？ …実家だけ？親戚の分も？
お年玉は？ …相場は？親族で決めた額？集まる親戚の分だけ？
準備だけでもいろいろと考えることがあります。
いざ帰省先に着いたら、
親族との人間関係、
ちょっとした日常生活の習慣の違い、
遠い場合は気候の違い…
心と体に負担がかかることが連続します。
頼りにしたい夫が、頼れない状況だったりしたら、なおさらです。
そりゃ、イヤにもなるよね…帰省
そういう時こそ、アロマヒーリング …！
なんですけれども、
わたしも帰省しますから、
すぐにセッションとか講座ってわけに行かない年末年始なので…
とりあえず、
モヤモヤっとしたり、
ムカムカって来たり、
イライラっとした時には、
それをそのまま書き出してみてください。
とにかく、そのまま書くのが大事。
毒々しい言葉もOK
そのまま書き綴ってみてほしいんです。
一番のオススメは、帰省前の準備中から、
帰省が終わるまで、ずーっと同じノートに
モヤモヤっとしたり、
ムカムカって来たり、
イライラっとしたことを、
書き続けて行くこと。
この年末年始に、書いておくと、
次の帰省が…あら不思議
今回ほどの負担感ではなくなって来るはずです。
帰省がイヤと感じるポイントって、
人によって様々だから、
自分にとって、何が特にイヤなのか？を
書き出すことで、確認してほしいんです。
書き出すことで、あらためて確認してみると、
見えてくることがありますよ。
書いている最中は、ちょっと痛い感じがするかもしれませんが、
そんな自分も認めて、いたわってあげましょう。
他ならぬあなた自身が、
思っていることや、感じたことなんだもの。
そのまま、書き出すことで受け止めてあげてください。
それだけで、意外と世界は変わります。
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