今日は公休日。
最近は毎日バタバタで、
何となく、休みにくい日々だったけど、
なんとなぁく、落ち着いたから、
休みをもらって、
二ヶ月ぶりのリハビリへ来ました。
無期限でやってもらってるものの、
なかなかこないのは、
逆に申し訳ない
だから、
頑張ってきた
本当は週一で来たいくらいだけど、
今の現状難しい
なので、
出来るだけ、自主トレは頑張ろうと思ってる
自分の事だからね
でも、最近
何となく、体調がいい日が続いてる感じ。
先日、テレビで、
休みの日だからって、
ダラダラと寝ていると良くない
ってことを言っていて、
それから二ヶ月ほど、
休みの日でも、
平日と同じ、朝六時には起きるようにしてました。
一日でもダラダラ寝ていると、
一週間、折角ついてきたリズムを、
一気に壊すことになり、
体調が崩れやすく、疲れやすいという。
テレビでやってたのは、
毎日同じ時間に起きることで
始める前の段階の
階段を登った時の疲れと、
三週間続けたあとの
階段を登った時の疲れを比べるというもの。
結果は一目瞭然だった。
もちろん、人によるみたいだけど。
朝早く起きて、悪いことはない。
なので、私もやって見たところ、
効果がで始めたか？って思い始めたのは一ヶ月くらいしてから。
もちろん、毎日の本当の体調もあるから、毎日快調なわけじゃないけど、
歩く時の疲れとか、
前ほどじゃなくなった気もするし、
前までは本当しんどかった、
一階から三階までの階段の上り…
今までは、
仕事終り休憩で三階の食堂に行くのに、食堂についた頃には、
仕事以上に階段に疲れて到着していた。
そのたびに、
大丈夫ぅ⁈
と、みんなに心配されてた
それが、最近はほとんどなくなったかもしれない。
もちろん多少は疲れるけど、
息切れをするほどではないかな。
体調もよくなってきたし、
なにより、
一日が長い
何をやってるわけでもないけど、
すごく充実した一日を過ごせてる感じ。
いつもなら、九時過ぎに起きて、
バタバタと家事して、
尚且つ、出かけたりすると、
いろいろ中途半端だったりするけど、
今は、
起きて、のんびり家事をやって、
八時くらいにはさぁて何をしようって思えるくらい。
それから家族で出かけて、
三時くらいには帰宅。
ゆっくり晩御飯の準備を始めて、
なんだかんだ、ご飯とお風呂、終わるのは七時くらい
超いいペース。
そんな休日を毎週過ごしてる。
なんだか、ダラダラと、
書きましたが、
最近の体調はこんな感じ
じゃまたねん。
あっ、ちなみに、
もうすぐリハビリ呼ばれるかな～
sayaka