あんまり本とか最近読んでなかったけど、つい最近まで受けてたセミナーと同じセリフ( ॣ•͈૦•͈ ॣ)
酒飲みの写真いくらでもあった(^◇^;)
『で、本当はどうしたいの??』
セミナーでも自分に問いかけてきた事だし、セミナーが終わってからもノートでやってる事꒰ ´͈ω`͈꒱
気になって本を読んでみてますヽ(*´з｀*)ﾉ
そしたら全てが繋がったーーー☆彡.。
私がやってた事は、内観療法なんや(・◇・)
内観療法、勉強したわ!!!!
内観療法、ありのまま療法って関連付て覚えてたのに資格取った瞬間記憶喪失になったんやろね(._.)
忘れてた｡｡｡(꒪ཀ꒪)
※これでも作業療法士してて精神科で働いてます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
もう一度、内観療法について勉強しなおしてみよっ...♪*ﾟ
そこで興味深い記事が1つ(´･ ･`)
本当は食べたい→ だけど太るから怖々食べる
そしたら内臓の働きが悪くなって太る体質になるんだって(|| ﾟДﾟ)
本当は食べたい→ 心から美味しく･楽しく食べる
そしたら心から満足してるから内臓も動き太りにくい体質になるんだって!!!!
なるほどぉー(*´ο`*)
ただ単純に無駄食いが減るっていう問題だけではなかった✧٩(ˊωˋ*)و✧
だから大好きな友達と、大好きなお酒を飲んでた時って太るどころか、むしろ体重減ってた(ง ´͈౪`͈)ว
これは前のトレーナーさんも
『何でやろなー??』
って疑問に思ってた部分だったんやけど、上の原理が自然と働いてたんやろね(o´艸`)
はぁー(´Д｀)
色々繋がった1日だった(*´ω｀*)
※まだ1日終わってないけど(^^;
ジムお休みして本読んでみてよかったぁー☆。.: