自分を大切にすると。

自分を大切にすると
自分を好きになれると


自然と

感謝が湧いてくる。

感謝が溢れてくる。


今、わたしがいられるのは

家族
他人
生き物
自然
御縁
もの
環境 

過去の経験 ...

のおかげだから

ありがとうって本当に思う。

涙がでるくらい。



自分を大切にできると
他人を大切にできる

とよく聞くけど

あまり腑に落ちてなかった。



でも

きっと感謝が湧いてくるから
なのだと思った。


...


友人の家に行って
お皿を洗ってるとき

洗いながら

いつも食事を支えてくれてありがとうって

いう気持ちが湧いてきて

丁寧に洗ってたんだよね。


なんなら、自分の食器以上に。


感謝を感じたら
大切にするんだ。

丁寧に扱うんだなって思った。

感謝しなければ

大切にしなければ

ではなく

ごく自然に

大切にしてしまうんだ。

洗いながら

わたし自身もとっても気持ちがいいしね。

...

寝る前に


今日あった楽しかったこと
明日はどんな楽しい一日になるかを

思い出したり
想像して

寝るんだけど


毎回、途中で

ありがたくって
泣いちゃうんだよね。


ありがとねって。

今とても幸せですって。

一番辛かったときは

もう明日なんて来なくていいって

目が覚めなければいいって

泣きながら寝てたんだ。

この涙の種類が変わったのは

自分を責めることをやめたから。

大切にし始めたからだと思う。

この振り幅を経験して知ってる今は

過去にも、今にも

すごい感謝できる。

そして、これからにも。

...

大切にしてね。

あなたは

あなたのことを。

感情も思いも考えも

身体も心も。

この世にあなたの代わりはいない。

まわりに感謝できないときが

あったっていいんだよ。

どんなあなたも

根拠なく最高。

あなたは

何があっても

愛されてるし、

幸せな人です。