やっと健康診断終わった
待ちに待ったアルコール解禁👏
健康診断の為
アルコール禁酒！
自称アル中の俺には、長い長い
2週間でした😅
ジム活が終わってからの1本が
どんなに嬉しいか😄😄
待ちに待った解禁でした
味わいながら飲んでいたら、
Web予約忘れたやん😭😭
今日も早く仕事終わらないと
今日も整理券取れますように🙏🙏
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会社の近くのジムへ
怪我をしない為にも
ヨガストレッチへ
身体がかたい
ヨガのポーズ・型が崩れる
型が出来ない
前は、出来てたのに😭😭😭
柔軟性も悪くなってる
もう少しヨガやストレッチを増やさないと
柔軟性が悪すぎる
怪我をしたくないので柔軟性向上を
ステップ45
代行レッスンのためか、人がまばら
たまには、ハッピー系ステップへ
慣れてないので
動きにくいけど、難しくなく
すぐ理解出来ちゃう
もう時期
俺も、こっちのクラスに入らないといけないし
、今踏んでいるステップは、アレンジ出来ないから、ハッピー系も増やさないといけないかも
身体1個で足りないよ～
いろんなイベントやっていて
参加したいけど我慢してます
日曜日も江坂で
エアロボード
朝一番からは、キツイ
難度ないけど強度が高いステップ
ジャンプして台を跨いだり反対に向いたり
激しい
疲れるけど、楽しい
老体には、止められません😄
エアロ
ミテミテ系エアロ
あんまり説明なしで進みます
なんにも考えないので、
一番楽で楽しいエアロ
でも2本続けてなので疲れます
この後にヨガがあれば良いけど😅😅
ストレッチ代わりにヨガを受けたい