こんにちは！
ケガゼロトレーナー
いのまたさやかです。
文武両道に励む
キッズアスリートの可能性を
120％引き出す
究極のケガゼロストレッチを
お伝えしています。
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昨夜は
お子さんの脚を触ってあげましたか？
スポーツも勉強も頑張る
お子さんのサポートをするなら
まずは脚を触ってあげることから！
脚を触ってあげて欲しい理由は
↓こちらから↓
メジャーで活躍が止まらない！
大谷選手の睡眠時間は
【1日10時間以上！】
これは良く知られている事なのですが、
なぜ、大谷選手は
睡眠を大切にしているかというと…
理想的なパフォーマンスのため
ですよね！
そして
西川さんのマットレスを
ご愛用されていることも有名ですが
その西川さんから先日リリースされた
睡眠アプリについて
大谷選手が
ビデオメッセージを寄せられました
（※一部抜粋させていただきました）
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健康管理やセルフケアのために
小さい頃から
ずっと大切にしてきたのが睡眠です。
少なくとも毎日、
１日10時間寝るようにしています。
理想的なパフォーマンスのためには、
とても睡眠が大切です。
皆さんも、多くの夢を見ましょう！
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大谷選手も小さい頃から、
睡眠を大切にされていたのですね！
しかし…！
日本の小学生は
平均睡眠時間…９時間！
足りてませーん！
大谷選手より寝てません！
日本の子供たちは
とにかく忙しいことが
背景にあります
・勉強もしなくては
・他の習い事もやりたい
大好きなスポーツだけ！
という訳にもいかず…
あれやこれやと
良い睡眠を確保するために
多くのママは試行錯誤されていますが
やっぱり、よく聞くのは
なかなか上手くいかない…
という現状
皆さんは、どんな作戦で
お子さんの良い睡眠を
サポートしていますか？
次回のブログでは、
睡眠の質と、
スポーツは勉強における
パフォーマンスの関係
についてお話しします！
【ママの手で変化した選手たち】
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本日の内容はいかがでしたか？
お子さんの脚を触ってみたよ～
という方は、感じたことを
ぜひ教えてくださいね！
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Instagramでも
皆さんのお役に立てる
情報を発信しています
https://www.instagram.com/sayakainomata.ph
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現在、わたしがお届けする
「ケガゼロストレッチ」では
以下の講座を開講しています。
【ケガゼロストレッチBasicコース】
ママがわが子の脚をケアすることで
・成長に欠かせない質のいい筋肉
・疲れを残さない
・ケガを予防する
・思い通りに動ける身体を手に入れる
・親子の信頼関係がアップする
わが子の成長をサポートできる
究極の
キッズアスリート応援プログラムです！
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ママとの触れ合いから
ケガをしない
パフォーマンスアップし続ける
身体を手に入れよう！
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スポーツも勉強も頑張りたいっ！
でもタイトなスケジュールで
疲れが抜けない
練習も、勉強も
集中力にかける
ケガが多く
思うような結果がでない
いつもどこか痛くて
我慢しながらやりすごしている
そんなわが子に
何かできることはないか？
あの時、もっと私にできることは
あったのでは？
わが子に
思いっきり練習させてあげられない…
そんな自分を責めたり
わが子に変わってあげたいと
考えたり…
もうそんな思いは
しないでください！
究極のケガゼロストレッチでは
１日たった５分、脚を触るだけで
質のいい筋肉をつくり
疲れを残さない
思い通りに動ける身体を作ります
脚からアプローチして
『循環』を
よくすることによって
筋肉の質を変える技術を
お伝えしています！
自分の身体を感じて
わが子の身体を
ママの手で理想の身体に
デザインしていくんです！
だからケガをしないし、
思い切り練習できる
いままで史上
最高のパフォーマンスが
発揮できます。
寝る前５分の親子時間で
ケガの不安なく
パフォーマンスアップ
疲れを残さず
勉強の効率アップ
親子の信頼関係まで
築いていけます！
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プライベートプロフィール
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北海道札幌市で生まれ育ちました
道産子です！
利便性がとても良い街ですが、
緑が多く自然豊かな街でもあり
のびのび育ちました。
塾通いで忙しい中でも
高校生まで続けた
陸上競技（100M）では
毎日夢中になって走っていました！
その後、大学入学のため上京し
学生時代はラクロスに明け暮れ
（もちろん勉強も！）
スポーツを通して
かけがえのない仲間との出会い、
納得できるまでやり切った「自信」は
いまも私の人生の糧となっています。
その後、薬剤師となり20年
薬をきっかけとして、
患者さんの様々な生き方に触れ、
日々学ぶことが多いです。
小児科・整形外科に
従事していた時には
薬や治療を必要とする
子どもたちとの出会いがありました。
通院を繰り返す子どもたちに
本当に必要なケアはなんだろう？
模索の日々でした。
わたし自身は産後の腰痛、
スポーツ引退後も変わらず
たくましい太ももに悩む中、
足元から整えて筋肉を緩め
本来の身体の状態へと導く
手法に出会いました。
薬でもない、
治療でもない、
子どもたちに必要なのは
コレだ！と確信しました。
それが、
ケガゼロストレッチです！
現在は医療の視点、
母としての視点から
運動を楽しみたいお子さんや
専門的に競技を始める前のお子さんから
キッズアスリートまで、
サポートする保護者の方へ向けて
ケガゼロストレッチを提案しています。
脚からのアプローチで
成長期からケガをしない身体
循環がよく、疲れない身体
姿勢が変わり、動きがよくなり
パフォーマンスアップが叶う！
そしてメンタルも安定するので
多くのお子さんとその保護者の方に
喜んでいただいています。
本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
ケガゼロトレーナー
いのまた さやか