警告！

人の真似をしても効果はでません！

服部彩香＠魅せ方プロデューサーです。

○○さんは、すぐ痩せたのに

私もと思って、同じようにやってみたけど

私は全然うまくいかないわ！

なんて話・・・

良く聞きますね。

○○さんとあなたは同じ人間ですが

性格も食べるものも

親も環境もその他もろもろ

違うので同じようにはなりません！

今日は、ちょっとマジなお話をいたします。

1.人には、生まれ持った気質や体質がある！

人には、それぞれ生まれ持った

気質や体質

成長する過程で培われる知性や体質

に性格や個性や知性をもっていて

全てを合わせて一人の人格が形成されます。

遺伝子によっても違います。

たとえば

育つ環境でもおおきな海を見て育った人

池や川を見て育ったかによっても

体質や性格に違いが出ます。

自分にとって

効果的なダイエットをするには

自分の気質や体質、

性格を良く知ることが

大切です。

自分のことをよくわからないのに

やる気だけは満々！

あれこれやるけど効果がなくて

何をやってもうまくいかないということになります。

2.自分の特質を知る！

形態学（モホロジー）とは

動物や植物などの

外見から生態を研究し

分類、体系化した学問で

作家のゲーテが名付けました。

一つの側面からでなく

ヒポクラテスの4体液理論

アーユルベーダ理論

中国の五行説

形態的特徴

など

あらゆる方面から分析していくこと

それと

年齢によるホルモンバランスの変化

仕事や家族、コミニティによっても

変わってきます。

こういうことを網羅してやっと

自分にあった美容法が確立されます。

ある時期には、一つの方法が

優位に立ったり

その後は、

違う方法が良くなったりします。

こうやって変化してるということは

生きているということを

再確認するわけなんですよね。

変化しない人はいないからね！

毎日UPしている

彩香ビューティー日記では

私は、ほぼ毎日

マッサージをしています。

それはもう心地よいからなんですが・・・(^^♪

「良く毎日できますね」と

思う人もいるでしょう。

私の体系は、形態的特徴として

外肺葉型というものです。

外肺葉型は、

神経系と皮膚が優位なので

マッサージや皮膚のケアをした方が

効果的なんですね。

毎日スッキリです。

でも、神経系が優位ということは

いろいろと敏感なところがあるので

ストレスを受けやすい体質でもあります。

ケアはしっかりしないと

ダメなタイプですね(´・ω・`)

そして

脊柱や腹筋を起立させる筋肉が

弱いので

腹筋をきたえて

姿勢を良くすることに

留意するとよいのですね。

なので

ウォーキングレッスンするのが

とても良いのです♪

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ダイエット効果を上げるには、自分の体質の特徴を知ること！