こんにちは👋😊
プチ断食終了しました😁
体重 －1.３kg
体脂肪 －０.８%
一日目は、３食共そんなにお腹が空いたという感覚がなかったけど、今日の朝はお腹が空いた～
お昼まで我慢はちょっと辛かったかな⁉️
お家ランチ
赤魚の粕漬け
ゼンマイの荷物
だし巻き玉子
白菜漬け
お粥
とろろ昆布のお吸い物
いつもより時間をかけて、ゆっくりと食べました😋
身体をリセットするのに、３６時間のプチ断食は１ヶ月に１回位するのは良いかも⁉️
ご飯を食べて少し休んで、下がり気味だった血糖値も安定したみたいだから(空腹時に立ち上がるとフラっときたのよね😅)
買い物に行ってきま～す🚙💨
