なごたん
今日も昨日も結局なごたんメニュー
しかも今日のメニュー
３日間のなかでうち的一番きつかった
キックで１kmだったし
最後スイム50×20
みんなの頑張りで10本にしてくれるってゆーから
頑張ったけど
ついてすぐ出るって感じだったから
10本目とか体ちょお重くって前進まなかったよ
おわってまだぜんぜんﾀﾞﾒだって本当に実感
でもなごたんメニュー
きついけどかなりためになったと思う
頑張ったから達成感もあるし
さいごなごたんから
ﾁｮｺﾊﾟｲ差し入れ
３日間おつかれでしたーヽ(´ー｀)ノ
きっつい(ﾟдﾟ)
今日は部活
なごたんメニューで
5000ｍごえ
まーじきっつ
さいご３人ずつ100×3
あって沈むかと思った
やっと終わってさやとポポラ
おいしかったけど
疲れ半端なかった
でも速くなるチャンスだしがんばろっ
ららぽ
朝ねてたらさやから
きてOFFなのに間違えて部活
いっちゃったって
まぢばかー
(笑)学校迎えいってららぽ行った
さやの水着探しのたび
迷って迷って青のしましま
かわいーやつ
稲ぷで着るもんね
サイゼいって店まわって早めにばいばい
たのしかったあ(ﾟωﾟ)
がんばろーね