やばい～

熱が39､2分ある
倦怠感と頭痛がえらいある
インフルエンザじゃありませんよーに

今日の目標

サッカー練習一時間以上
ランニング一時間
筋トレ（腹筋維持100秒3セット、腹筋、腕立て、背筋、スクワット４０回以上）
30分入浴
骨盤ダイエット
カロリー1600以内
間食禁止
達成度は寝る前に日記に

今日の目標

今日は9時～11時までサッカー練習して11時から12時までランニング12時から1時までの間に30分入浴風呂上がりから寝るまでに筋トレと骨盤ダイエット
間食はしないように