自分の深層心理と顕在意識にあまりにギャップがあったりするんだけど、
いいことだけ覚えていたり・・・
いいことにすり替えて覚えていたり・・・
でも、嫌なこと傷ついたことって解放できてないからずっと奥底に留まっていて、
何かの拍子に表面に現れてくる。
同じような経験をしたり、同じような感情を感じたりすると追体験しているように思い出し、その時の癒えてない感情が溢れてくる。
自分を内観したり、掘り下げをしていくと、忘れてしまいたい過去の記憶に行くわけだから、動揺するし、追体験してまた傷つくこともある。
掘り下げが嫌いな人の理由に
「掘り下げすると傷つく」
ことがあるからというのがある。
封印したことをほじくり返すからね。
忘れてた方が楽だったからね。
でも、癒して解放させることが一番自分が楽になれる道なんだ。
何度もフラッシュバックすることの方が疲れちゃうもんね。
だから掘り下げを楽にできるように変えて、
安心して解放させよう
「傷つくことなく過去を思い出せる」ことを選択できたらいいかもね
「過去を思い出しても安心していられる」
「土台の思考を楽に見つけることができ、安心して手放せる」ことも。
「苦しむことなく傷つくことなく楽しみながら掘り下げができる」ができたら掘り下げ好きになれちゃうかも