暑い、暑くて寝られないよね暑さのせいにしてみたけれど、眠い時と寝られない時の差が激しい。 バランスのとれた食事と運動と睡眠 規則正しくするのが一番らしいと今までの人生で思うのだが、なかなか出来ないんだよね。