ひさしぶりの日記になってしまった・・。
風邪で熱が出て寝込んでしまい、
ブログ書くどころじゃなかった時期が、あるにはある。
でも、その後も書いていないのは「さぼり」です。
ブランクできちゃったら、モチベさがっちゃって、
めんどくさくなっちゃったんだもーん。
おいコラ自分( ˘•ω•˘ )
そんなだらしない性格だからデブるんだろ。
ああ、耳が痛い。
投げ出したままフェードアウトしそうだったけど、
そんな私にブログ再開のチャンスがやってきた。
これ↓知ってます？
ハピルスチェンジ。メタボ解消のためのプログラム。
昨年末の健診結果でメタボを言われていたのだけど
これを受けることになりました。
ざっくり言うと、個別ダイエットプログラムのサポート。
管理栄養士の方が相談に乗ってくれて、
６カ月間ダイエットのサポートをしてくれるというもの。
先日その面談に行ってきた。
管理栄養士さんとの１対１の面談。
一人当たり30分。
とても有意義な時間だった。
面談と聞いて、スポーツジムでよくある
ダイエットカウンセリングを思い浮かべたのだけど、
全然違った。
ジムスタッフってボディづくりでは優等生だから、
太ってる人の気持ちがわからない、と思う。
本人は意識してるか無意識か、わからないけど
おデブに対して、上から目線なんだよね。
ダイエットに関する知識とかも、
ダイエッターなら常識として知ってるような話をしてくるから、
「それは既知です」って、やんわり伝えてるのに、
いったん説明をはじめると止まらない。
ダイエットの知識はあるけど実践していないから太っている。
それが理解できてないんだと思う。
太ってるのは知識がないからだ、とでも思っているのか、
「教えてあげます」って感じが強いし、
プランも「つらいけど頑張りましょう」ってのが根底にあるから、
あれもこれもと詰め込んだ無茶なプランを組む。
それ実践したら痩せるの当たり前だよ、ってプラン。
私でも思いつくようなプランってことです。
でも、ハピルスチェンジのダイエットプランは、逆！
「え、これだけでいいの？」って拍子抜けしちゃったくらい
とっても楽なプラン。
全然つめこまない。
でも納得できたんだよね。
ダイエットを頑張っているのに結果が出なくて、
私はずっと「どうして痩せないんだろう」と疑問を抱いていたのだけど
その答をもらえた感じ。
これなら続けられる＾＾
そう思えたので、頑張ろうっと♪
ハピルスチェンジでは、毎日体重や食事の記録をつけるので
ブログも一緒に書こうと思います。
再開後は、おやすみすることなく継続！ できるように頑張ります。
今朝のごはんは、
・ミニおにぎり ２個
・きのこのお椀
・あしたばとソーセージの炒めもの
・野菜サラダ
お昼は外ごはん。
カレーナンセット。
おいしかった〜＾＾
今日の体重は、81.9kgでした♪