ヨガは今から４５００年ほど前に、インドで発祥したと言われています。
ヨガの語源は、「つなぐ」です。
何と、何を繋ぐのか。色々と表現ありますが、まずは心と体だったり。
もともとは、座禅をし深い瞑想をして真我を見いだすために出来たのものですが
より私たちが取り組みやすいポーズや呼吸法などを取り入れたものに変化していきました。
ポーズ（アサナ）をするヨガのことを
ハタヨガと言います。 ハ＝太陽 タ＝月という意味があります。
現代ではそのハタヨガの中でも、さらに色々なスタイルのヨガがあります。
忙しい毎日、変化してやまない環境で過ごしていると、ついていこうと必死になって疲れてしまったりすることもありますよね。
ちょっと、一息。一歩引いてみて見る。
目を閉じて呼吸してみる。
冷静になって自分を見つめてみたら意外と簡単に
クリアできたりすることもあります。
自分に素直に。
気持ちよく体を伸ばして、気持ちよく呼吸して。
ヨガはいつだって優しいものです。
ヨガする時までがんばり過ぎないで、（集中するのは大事ですが）
まずは自分が心地良さを感じれたら素敵です。
続けていくと、徐々に体や、心につまってたものが解けていくような気がします。
体のどこかしらが痛い、冷える、だるいとか。体質改善したいとか。
きれいになりたい。リラックスしたい。
人それぞれ、ヨガする目的は違うと思いますがそれぞれ望んだ効果得られると思います。
心と体を繋ぐヨガ。体が強くなれば、心も余裕ができたりするものです。
自分のために気長に変化を楽しみましょう。
まずは始めてみませんか？きっと単純に気持ちいいですから☆