1日目 夜

いつものような感じで


今回もブログを続けていきます




まずは、体重を減らそうと思うんですよ。


ヒザをやられてしまったら即オワリなので



初めは緩いジョギングで体重を減らして

基礎体力も付けて

体重が60キロ台に突入したらガッツリと



そんな感じでいこうと思います






体重　76.1Kg

体脂肪　19.8％

基礎代謝　1728Kcal

カラダ年齢　37歳


こんな感じからスタート！

ハーフマラソンに参加することにしました

ダイエット終了後、リバウンドしました。



このブログを始めた頃までは戻っていないのですが、


またメタボになった感じです。。。



そんなボクが、


自分を変える為にハーフマラソンに参加することにしました。


まずは完走できるように、欲を言えば2時間切れるように、


修行の経過をブログにアップし、

修行しながら痩せようと思います。

昼

モリモリ弁当