訂正。

はじめまして。というタイトルの記事について。

そのなかで、16時間食べない時間を作る、と書きましたが・・・。

朝、起きられない～～～～(;゜∇゜)

体を動かす仕事なので、１日2食だと、仕事終わり(21時すぎ)にお腹が空いて仕方がない・・・。

ので、

朝10:00、昼15～16:00、夕食21:30にちゃんとたべる。

夜は、炭水化物は抜く、かつ、サラダなど太りにくいものを控えめに食べることにしました。

夜は控えめに。

これを続けていけるように、がんばります。