引き寄せの法則でよく目にする「既にある（叶ってる）」。
これまで何度も認識変更しようとしたが継続できなかった。
すぐ目の前の現象にフォーカスしてしまい結果、落ち込んでしまってた。
そして再度認識の変更。
これを何度も繰り返し。
いささか疲れた。
この状況に内心うんざりし、この前原点に立ち直ってみた。
いろいろな達人さんが言う「既にある」。
まだ半信半疑だけど、とりあえずその状況を想像してみた。
「既にある」願望が叶ったと感じてみる。
その時の私はどうしてるだろう？
その時の私はどんな状態だろう？
多分望みを手にした瞬間は嬉しいだろう、それは分かる。
おそらく狂喜乱舞するのではないか？
でも、「既にある」ということは、この瞬間に限らず以前からずっと前から「あった」。
もしその状況の場合、私は何を思う？何を感じる？
おそらく「普通」だと思う。
ごくごく「普通」に生活しているはずだ。
願いがすべて叶ってるからって、朝から晩まで毎日毎日スーパーハイテンションでいるか？
ひたすら天に向かって「ありがとう❗️神さま‼️」と叫び続けてるか？
いや違う。そんなわけない。
いつものようにただネコと遊んだり、ボーっとしたり、たまに落ち込んだり、くだらない話して笑ったり、時には何かに対し腹を立ててるかもしれない。
つまり今と変わらない。
そう、これまでと何ら変わらない。
既にあるのだから何をしていても「願いは叶ってる」。
ゆっくり昼まで寝てても、早朝ジョギングしてても、夜中にカップラーメン食べても、タンスの角に足の小指をぶつけても、会社で上司に小言を言われても、彼（彼女）とケンカして落ち込んでも、ソファに寝転んでスマホいじってても「叶ってる」。
今の自分の状態は願望実現にまったく関係がない。
ただ単純にこの瞬間願いは叶ってる。以上、終わり。
今までの私は「既にある」を維持するために躍起になってた。
少しでもフォーカスが外れると「まずいまずい、戻さないと！」と常に力んでた。
テンションが上がらないとひどく落ち込み、不安感に包まれた。時には恐怖さえ覚えた。
そしてまた新たなメソッドを探した。
力んだり、思考をフル回転させたり、身体中を「抵抗」でがんじがらめにしてた。
でも、「既にある」のだから現状は何も関係ない。
特別にすることはない。何もない。
私はずいぶんと無駄なことをしていた。
それに気付いた瞬間から身体から力が抜けた。
自分で自分の周りにつくっていた分厚い壁もサーっとなくなった感じがした。
不思議な安心感•静けさに包まれた。
身体が思考が軽くなった。
温泉に入った時の「はぁ〜」がずっと続く感じがする。
認識変更 ＝ ゆったり、のんびり、気持ちいい
自然と口元が緩み、なぜか「ありがとう」という気分になる。
意識が過去や未来に行かない。
目の前の木々や太陽の光や風を淡々と眺めて感じる。暖かい気持ちになる。
なんか懐かしいな、昔はこんな感じだったな。（どれくらい昔だろう？思い出せない（笑）。幼児期？過去世？まぁいいや）
もしループから抜け出せず苦しんでいる方がこの独り言で少しでも楽になっていただけたら幸いです。
みんなで幸せな人生を楽しみましょう。