ちゃりぞめ。

今年の自転車初めは、3月13日(火)

地下で春を待ってたLittle Bitch
だるそうに出てきたけど、わしゃわくわく。

あいかーらずブレーキきかない、サドル固い、タイヤ空気入ってない、で、
なんか歩いて通勤するより疲れた

それに、今冬一度も装着してなかったみみかけを、今さら装着したりと、
あれ…なんかちがくね…？
と思ってしまったのでまたしばらくおあずけだな～

去年の春2500円で買ったびっち。
今年もう1台買おうかな～
2500円で…。
マウンテンバイクあたりがあるといいな。

春はまだか！！！


以上でございます。

しーきゅーぐるめ。

いち。

たまごみっつをといて、
そのなかにインスタントラーメンのスープ(粉)をぶちこみます。

に。

ゆでたインスタントラーメンの麺を、いち。のたまごのなかにぶちこみます。

さん。

に。で、たまごにぶちこんだ麺を、フライパンでオムレツみたいに仕立てます。

よん。

たべます。

ご。

しょっぱいです。

オムレツみたいにはなかなかならないのである。

以上でございます。

【21.0%】

日曜の夜に焼いたクッキー。

出来栄えいいのは数枚ラッピングしてびーさんにあげて、
残りはもう全部食ってしまった。

そんな今朝はかった体脂肪率21.0
%、基礎代謝量1062kcal。

徒歩通勤と、仕事帰宅後食べない！が、少しは効いてるかしら？

休日の外食による暴飲暴食をセーブするのは、相当な自制心が必要だー

ちなみに先週いっかいも筋トレしてない。
引き締まる見込みナシりんご。


山田優って、もう33歳くらいかと思ってたけど、ﾜﾀｼとたったいっこしか歳ちがわないんだね
貫禄がありすぎてびびる。

以上でございます。