す
こんにちは😃
クラゲちゃんです。
順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生が
書かれた
【医師が教える
心と体が本当にととのうサウナ習慣】
を読んでみました。
小林先生は、自律神経と腸の研究をされており、
サウナによる自律神経への効果についてなど
を、こちらの本で紹介されていました。
サウナは《血管の筋トレ》である
サウナは、自律神経が整う
血流が良くなる
腸の状態が良くなる などなど。
私は、健康オタク 笑 なので
とても興味深く読まさせて頂きました
またまたサウナ🧖♀️好きになりました
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