八女JAC サトゥコーチ陸上 -5ページ目

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17May
- アキレス腱が痛い
  まだまだ練習継続中のサトゥですといっても、先週は1度しか練習できませんできたけどでも、そのおかげで、昨日はそれなりに走れましたそして今日は筋肉痛です今日の練習は、アキレス腱が痛いので、痛まない練習のみで終了流しは痛むけどスタートダッシュは痛まないんですブロックを使って10mから30mダッシュをメイン練習にして、今日は終わりました顔がマスク焼けしてるので、個人練習は自然の日焼けサロンも兼ねてます自分での計測ですが…30mも、たまに3秒台で走れるようになりましたよ前半の練習は十分なので、早く中間から後半の練習がしたいんですけど、アキレス腱が痛い走らんとすぐ体力なくなる年齢になってしまってるので…現役時代に怪我の経験が一切無いので、余計に体の悲鳴を無視しているようですアキレス腱の痛みにロキソニンは効果ありますか肉離れには意味なかったので、効果無しですかね8月のリレーの一試合だけでいいから、全力で走らせてもらいたいです
16May
- 自由研究はこれに決まり！
  こんにちは我が家の庭をウロウロしてたら…ムムッアリの行列発見10m程を行き来しているアリがいましたで、なんじゃこれアリの巣でしょうね近くにも穴があったので…タバコの火消しにちょうどいい大きさ画像には映りませんでしたが…微量の煙が出てきました理科の実験っぽい夏休みの自由研究にもってこいですねタバコはダメかでも、アリの巣って、たしか結構広いんですよねあの距離で煙が出るって事は、相当狭い巣穴か、働きよるふりが上手なアリの休憩所でしょうかね現在、14時42分42才になるオッさんが、なんしよっとかやんですねあと少しで晩酌開始です
06May
- 少し回復
  こんにちは大会にエントリーしては棄権を繰り返していますゴールデンウィークが良い休養になり、アキレス腱の調子が良くなってきました今日も競技場へアキレス腱の痛みを確認しながらジョグができますと言っても、つま先接地すると痛むので、長距離みたいな走りになりますスパイク流しまでしてみましたけど、ちょい痛む…でも、スタートダッシュは全力でできました体力を落とさないように、ある程度は走りたいけど、なんかないかな6月4日と5日にある久留米選手権は、悪天候でもアキレス腱が痛かろうと参加してみますアキレス腱が切れませんように
01May
- ダエグ　ファイナル
  こんにちは仕事せやんとはわかっとるけど、仕事がてにつかんサトゥです今日は、いつぶりかわからんくらい久しぶりに、ダエグで出発グリーピア八女に行きよる途中で挫折車の多すぎシャクナゲ見頃の看板があって、グリーピアに上がる途中も敷地内も車がゆっくり上りよります適当なとこでバイクとめて、タバコ吸って帰ってきましたミナミの帝王でもみて、コメリにでも行きます連休楽しんでますか人も車も多いので、気をつけてお出かけしてくださいね
27Apr
- 走りの感覚が戻ってきた
  こんにちは練習継続中のサトゥです写真は昨日ですが、練習開始と共に雨が強まりました4月1日から練習開始しましたが、先週くらいからアキレス腱が痛いスパイクを履く頻度を減らしたりしていますが、あまり効果はありませんそれはそうと、この頃、感覚的には走れてる気分で、100mに体が慣れてきたので、そろそろ記録でも測ってみるかと思い、90%くらいで走りました60mあたりかなアキレス腱に痛みがでて、80mあたりからビキっと激痛がちんばちんばしてゴール走り終えてからはズキズキと痛むので、練習はやめましたでも、記録はよかったですスタートラインに静止はせず、スタートラインまで歩きながらスタートしたので、スタート時に力まず走れます先週から週5で練習してます土曜日は練習日なので、週6に近い練習ですでも、明日から走る練習をやめて、補強などに変えて様子をみますアキレス腱の痛みが続くようなら、5月5日の大会をやめて、6月から大会に参加してみようかと思います4月は13秒を切る事を目標に大会にエントリーしたけど棄権勢いつけて5月からと思い練習をして、今日の記録で12秒切るくらいはいけそうかな⁇と期待の方が上回り始めました私の本番は8月の大牟田ですしっかり調整していきます
20Apr
- 個人練習
  こんにちは個人練習継続中のサトゥです個人練習3週目初ブロック使ってきました今日は、8割強くらいで100mを走りましたが、大会では13秒は切れそうですただ実感している事は、本当にスピードが戻りにくい走ってる感覚としては、それなりに動いている気がしますが、動画を撮ってみると、動きが鈍いでも、今日は12秒2で走れましたので、とりあえずは良しとします10秒台は狙えない事は理解していますせめて練習せずに大会だけ出ていた頃のように、11秒3〜5あたりまでは走れるようになりたいですせっかく練習しているのででも、やっぱ10秒台が欲しいですねなんかよぉわからんドリンクを飲んで終了そそっ昨日、ハーレーのシートを変えました6年？くらい前からもっているシートですが、少し足つきがよくなりますが、お尻の収まり具合が好みではないんですでも、やっぱ足つきは大切です身長は伸ばせんし、シートとブーツで工夫せんとねローダウンも考えますが、山走るときにガリガリ言わせたくないのでいかがなものかなとツーリングモデルでローダウンしている人がいましたら、どれくらい倒して曲がれるのかを教えてください
12Apr
- 個人練習
  こんにちは入学式シーズンなので、練習は控えて事務員になってました今日は個人練習練習開始と入学式シーズンがかぶり3日練習して4日休み…正直なところ、最初の3日が無駄なきがしてましたでも、今日走った感じは無駄ではない感じ流し2本走った後、スパイクに履き替えて、ダッシュスピードは出てないのはわかってますが、少し走れるかもみたいな感覚が得られましたコロナで練習場所を無くし、そのままやる気も無くし、走らない楽さを覚えたダルダルの体です不細工な走りから再スタートですが、ちょっとやってやろう感が上回り始めました42歳の年となりましたが、学生さんに相手してもらいながら、試合感を取り戻していきます去年は12秒4台。。。クソみたいなタイムだと思っていましたが、過去は過去まずは自分の力を認める事そうやって、選手達に教えてきたことを思い出しました自分が過去の記録にこだわり、極端に遅くなった事を意識しすぎて、大会に出ることにビビってました30歳100m13秒台で再スタートし、順位よりも大会を走った充実感を楽しんでた頃があった事を思い出しました参加者最年長の大会がほとんどですけど、それも人生の思い出としてあがきますだけんっさい応援お願いします
10Apr
- ツーリング
  今日はツーリングにいきましたよハーレー仲間に誘われて、8台で行きました高速の山川🅿️下りで集合し熊本方面へ最初の目的は赤牛赤牛食べてるみんなを見てましたグルーッと回って、鯛生金山へなんかやけに近くに帰ってきた気分ここからは、方面別にバイバイしていき、各自帰宅です車もバイクもガバ多かったですちょっと暑かったけど、走ってる時は気持ちよかったですよ
07Apr
- 体が悲鳴をあげています
  こんにちはこの頃、自分磨きをしています練習開始と言っても、まだ流し程度しかしてませんが、流し程度で具合悪くなりそうまだまだ道は長そうですが、ピッチを上げてアスリートっぽくなりたいと思っています昨日のお話しです昨日は八女AC JACの練習日レディースから頂きました途中だけど花が無くなったけんプレゼント🎁げな八女JACのHPを更新しましたので、練習風景をお楽しみください
21Mar
- ツーリング
  こんにちは昨日は久しぶりのツーリングを楽しんできました駐車場所に失敗私だけ仲間外れ的な場所に9時に久留米に集合し、佐世保市まで行ってきましたよ久しぶりに高速にも乗り、スピードにドキドキしながら楽しかった今週末から陸上シーズンが始まります週末はほぼ陸上ですが、次回のツーリングも誘われましたので、時間が合えば行きたいと思ってます何より、ハーレーに似合う服やヘルメットをかわやん私だけ服装が適当すぎた
10Mar
- 準備
  こんにちは今日の岡山公園は、花見シーズンの為の準備ばしよらしたですよ桜が開花し始めて、満開になるまで、提灯が存在を独占しますもう春ですね鼻水が垂れるはずです
08Mar
- 情けないくらいに落ち込んだ体力
  こんにちは久しぶりの投稿です…よね私自身の練習に、まぁぁモチベーションがただ下がりで甘え続けて3年くらいかな中年太り成長中です久しぶりに体動かそうと岡山公園にきたものの、散歩で終わるでも、お年寄りの方が散歩コースに選ぶだけあると思います何気に息が上がるし、インターハイへの道を駆け上がってみたものの、半端ない疲労感と酸欠何日か続けてみて、モチベーションが上がらなかった時は、陸上引退ですねでも、まだ気持ちは走れる指導者でいたいこころが折れるまで、もがいてみたいと思います何より、腹へっこまさんと、ユニフォーム着た時に腹がでる女子ならよかばってん、オッさんの腹出しユニフォームはでけんですな
20Feb
- 褒められた
  こんにちはこの頃、週末は配達に出かけていますこの頃の定番は、宮崎県と山口県です宮崎県へ配達に行った日の事です毎度の事ですがアポ取から配達までサトゥが対応していました宮崎市内の配達を終え海を眺めながら日南市のお客様宅へ日南海岸通りはやっぱ良い景色ですよね癒されますお客様宅で配達を終え、お客様からお褒めのお言葉を頂きましたよあなたの電源応対から配達時の対応まで今まで届けてもらった人の中で一番でした満足しました会社の教育が良いんでしょうね社長に私から連絡して褒めておきますねって、言ってもらいましたそして、お茶とチョコパイ貰って次の配達へ行きましたで、数日後に、私宛に電話がありました社長にお伝えしたいから変わって欲しいと、私に繋げてもらい…この前配達したお客様からでしたホントに電話して頂けるとはでも、設定はサトゥはドライバーお客様の方がびっくりですよね少しおしゃべりして、お礼を言って電話を切りましたやっぱり現場仕事っていいですよね社長職よりドライバー職の方が私の天職だと思います
04Feb
- 忘れ物
  こんばんは金曜日ですね陸上の練習日が増えたかと勘違いするくらい、時間が過ぎるのが早すぎる会社に行く途中にふと見つけたあのブツズームイン何じゃろかだいぶ分厚いし、道路と橋に関する図面やらの資料じゃないとかなと思いながら、とりあえずパシャリました公務員さんか工事に携わる会社の人かしらんですけど、忘れちゃいかん物のような気がします
19Jan
- 満月
  おはようございます昨日は満月やったげなです今朝は、まだ満月が顔をだしとりました朝、ゆっくりめに家を出ましたが、月もなかなかゆっくり浮かんどらしたです明るくなっとるのに、月はみえるもんですね
17Jan
- 寝てませんよ
  こんにちは寝てませんよ危険なオーラを感じたらしいです社内はいつも平和です
14Jan
- 老眼かも
  こんばんはうすうす気づいてはいましたけど…老眼かも少し距離を取らないとピントが合わない博士ルーペの出番でしょうかサトゥにも、眼鏡の季節がやってきたようです頭のよかごつみえるかもしれんし、老眼鏡を買ってみよかな
13Jan
- つまみ
  こんにちは東京の配達をしてくれているドライバーからのお届け物地方に行った時などに、色々と買って送ってくれますたまには九州の銘菓でも買いあさって送らないかんなと思いよります
09Jan
- 昨日は初練習でした
  おはようございます1月8日は、八女AC・JACの初練習でした必勝祈願に行き、記念撮影ですサトゥブログ出場率No.1女子も練習に参加しました八女ACにはキャプテンがいません体操前、合図を出す人決めに時間がかかりますそして、なぜか体操の順番を忘れます毎年、代替わりの時に、ぎこちない時がきますが…いつのまにか成長していますと、そこに登場二泊三日で合宿を頑張ってきたげなですイヤというくらい走りまくった事でしょう別メニューで体を動かしていました中学生も体操が終わり、階段をダッシュして体が温まった頃に上半身から鍛えますムム…。みんなを応援しながら📣📣📣登場自分の練習も大変な中、いつも後輩達の面倒をよくみてくれています
05Jan
- 年賀状
  こんばんは年賀状を書くことがなくなって何十年かな年賀状をくれた人に、年賀状で返す事なく、今はLINEなどで返していますでも、私なりに楽しんでもらえればと思って、ちょっと加工します今年の年賀状を御紹介サトゥから逃げる選手達そんなこんなで、新年の仕事開始となりました連休は嬉しいですが、その分溜め込まれた問合せが波のように打ち寄せてきます今週は、電話ばっかりしているであろうサトゥですが、今年も全力で楽しんでいきます改めまして、今年も宜しくお願いします