週末の予定が楽しみのはずなのに
ここ数日ずっと気分が落ち込んだままで、毎日が苦痛
落ち込むと睡眠が疎かになるらしくて、最近早朝にめが覚めるか、昨日は苦しくて夜中に起きてしばらく眠れなかった
動悸が激しいまま出勤することも増えた気がする
ここで薬を飲めばいいんだろうけど、出勤したら運転があるからそういうわけにはいかないんだよなぁ
困った
今回落ち込んだ理由は【仕事がうまくできなくて人間不信になってしまったこと】だと思う
新しい部署に変わってから一向に仕事ができず、『裏であれこれ言われているんだろうなぁ』と根拠のない被害妄想をしてしまい、被害妄想だと思ってはいるのにそれを気にして本来の仕事すらまともにできなくなってきたという負の連鎖…
ここまで客観的に見られるのに、精神的に落ち込んだまま…
えー…今週末から旅行なのにこんなかんじで行くの嫌だなぁ…また途中で動けなくなりそう…
ひどくなる前になんとか元の状態に戻ってほしい