りみりの雑記帳

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16Sep
- ローソン・ブランパンダイエットのすすめ①
  私は、大の甘党。甘いものがないと生きていけないくらいです。なので、太った原因も甘いものの過剰摂取。白砂糖の中毒だったと思いますし、ダイエットがほどほどに成功している今も、甘いものはやめられません。太る原因は人それぞれ。当たり前ですが、ダイエットをするためにまず必要なことは、何が原因で太ったのか知ることと、そして、その原因を排除することだと思います。でも、その原因が長い間の習慣や嗜好だったりするので、ダイエットが辛いんですよね。。。大好きな甘いものを摂取しながら痩せる方法はないのか？そんな都合のいいことを考えながら、自分に合うダイエットを探していました。そんな私には、食事を置き換えるダイエットが真っ先に目に留まり、様々な種類を試しました。プロテインドリンク、プロテインケーキ、大豆クッキー、シリアルバー。。。だけど、味気なかったり、だんだん薬っぽい味に感じたり、とうとう口に含んだ瞬間、体が受け付けず食べられない。。。というところまでいきました。そんなことを繰り返して、でも、痩せなきゃいけないと自分を追い込んで、爆発して、食事のコントロールができず。。。ダイエットを繰り返せば繰り返すほど、どんどん太る。遂にダイエットをやっているはずなのに、＋13キロに達した時は絶望感でいっぱいでした。そんな中、出会ったのが糖質制限ダイエット。ダイエット用の代替食品ののうに不自然な味に体が受け付けなかった私には、知識と工夫は必要だけど普通の食べ物が食べられることが何より魅力でした。そんな糖質制限は、お酒とか、大食いとか、油ものなど、そういったことが原因で太った人にはやりやすい方法だと思いますが、甘いものが原因で太った人には、やはりハードルが高い。糖質制限をしながらも、甘いものを諦めたくない！そんな私が、まず行き着いたのがローソンのブランパンシリーズでした。ブランパンシリーズのよいところは、ラインナップが豊富なこと！不定期で入れ替わりますが、甘党にはうれしいラインナップです。そして、ローソンのブランパンシリーズは、ダイエット用代替食品を謳ってるわけではないので当たり前なのですが、それらにありがちな、変な後味がありません。味として満足感があります。私にとっては、これがダイエットを続けられる大きな要因でした。少し小さめなので、最初は物足りなさを感じるかもしれませんが、1週間もすると血糖値が安定するようで、量は気にならなくなると思います。
13Sep
- ローソンブランパンダイエット
  また本腰を入れてダイエットすると表明しておきながら食べたのがコレです。ローソンのブランパンシリーズ。これなくして、私のダイエットは語れません！！そして、中でもこのドーナツは、かなりお世話になっています。私が取り組んでいるダイエットは糖質制限ですが、朝食と夕食をローソンのブランパンシリーズにする、置き換えダイエットでもあります。●朝食と夕食はローソンのブランパンシリーズに。●昼食はタンパク質と野菜中心で、炭水化物を抜く。●１日の糖質量は60グラム程度まで。●睡眠はなるべく6時間取る。簡単にまとめると以上です。運動はろくにしませんでした。毎晩23時に帰宅の私には、あれやこれやと出来ないのです。シンプルイズベスト。でも、これで半年で－7キロ。無理なく痩せました。
- ヘアカラーと頭痛
  最近のもっぱらの悩み。。。白髪、そしてヘアカラー。。。若い頃から白髪が多めで、白髪染めをしてきました。今は、もう若白髪とは言えず。。。悲しいことに！認めたくないけど！受け入れられないけども！老化のため白髪が増加してます。将来的には白髪が上品な素敵女性を目指したいのですが、まだ少し早いので、この数年は、かなり頻繁に染めてます。最近では、薬剤の塗布とシャンプーのみ行い、セルフドライヤーで価格を抑えたヘアカラー専門店が増えていて、私も利用していました。今まではずっと、施術中でも痛みやしみることもなく、トラブル知らずでした。が！通っていたお店が薬剤を変えてから、施術後に、痒みがでるように。しばらくは、保護用のオイルを頭皮に擦り込んで、対応してもらい、何ともなかったのですが、ある時、ふと、なんとなく、施術後に頭痛がしてることにきがついたのです。気のせいかと思いたかった。でも、意識すると、やはり毎回頭痛がおこっていました。まさかと思い、インターネットで「ヘアカラー　頭痛」で検索をかけると、同じ症状が起こった人がたくさんいることがわかりました。どうやら、カラー剤に使われている「ジアミン」という成分の仕業であることがわかりました。このジアミン、フィンランドでは使用禁止になって、発ガン性物質でもあるそうです。頭痛が起きたということは、私の身体も拒否してるということ、でも、ヘアカラーは諦めたくない！と、行き着いたのが「ノンジアミンカラー」。最初に関心を持ったのはヘナで、確かなものなら、もちろんノンジアミン。今後も選択肢のひとつでベストだと思ってますが、今の私にはノンジアミンカラーのほうが都合がよく、条件に合うサロンを徹底して探しました。しかし、問題はコスト。予測してましたが、やはり高い。。。私は、最低でも月に1回。場合によっては2週間に1回行くので、そこは悩みどころ。できればあまりお金をかけたくない価値観です。そんな中、ようやく良心価格のサロンを見つけました！【ヘアカラー専門JinJin】https://www.colorjinjin.jp/※リタッチ3800円【ヘアカラー専門Age 】https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/slnH000421741/※リタッチ4860円営業時間が長く時間に融通がきくことと、アクセスの理由で、私はAgeさんの方に行き、ノンジアミンカラーを試してきました。薬剤の内容は、ヘナ+ハーブ+HCカラーというものだそうです。ハーブは、ヘナのオレンジを抑えるためのインディゴなどだと思います。HCカラーとはヘアマニキュア成分に似てるものだそうです。ちなみに、Ageさんのノンジアミンカラーは黒い髪の色は変えることができず、白髪のみに色を入れます。染め上がりは、やはり普通のカラーのほうがいいと思いますが、しっかり色は入りました。不自然なほどの真っ黒にならないので、そこはメリットだと思います。気になるほどではありませんが、少し頭皮が色づきます。施術後のツンとした臭いはいっさいありません。そして、私が心配した頭痛。まったく起こりません！髪傷める成分は入ってなく、むしろトリートメント効果があるそうです。しばらく続けて、色持ちをはじめ、様子をみたいと思います。
12Sep
- そろそろまた本腰を
  さて、私、今年の2月からダイエットに本腰入れて取り組み、6月には－7キロを実現。その後はしばらくはゆるゆるとキープさせてましたが、8月は旅から帰ってから体調を崩してしまい、１ヶ月まるっとダイエットをお休みしました。そのため、すこし増えてしまったのです。。。目標まではまだまだなので、体調が戻ったこの機会に、ダイエットを再開しようと気持ちを新たにしたところです。もともと太りやすい体質なので、ダイエットは今までも何度か挑んだことがありますが、私には糖質制限が一番合ってるようです。糖質制限は数年前から取り沙汰されていますが、賛否両論あるのもこの方法。でも、人間一人一人違うんですから、その人に合ってるダイエットとも色々だと思うんです。私の場合、自分に一番合った方法を見つけることが、実はダイエットするよりも大変でした。あくまで、私の考えですが、ダイエットで一番大切なことは、「自分に合った」方法を知ることだと思ってます。ダイエットは楽じゃない！楽な方法なんてないです。でも、合ってる方法で取り組めば、頑張りが続くんです。太りやすい体質の私にとって、ダイエットは一生涯お付き合いすることなので、自分のためにも少しずつ、ダイエットのことを記していきたいと思います。で、ドーナツをパクリ！今日も食べてしまいました。。。
10Sep
- ウラジオストクの夜ごはん
  ホテル近くのレストランでロシア料理を。ボルシチは大好物なのでマスト。日本人にとっての味噌汁みたいなものなので、失敗しにくい一品なのかもしれません。お店によってニンニクやディルが利いたパンチのあるものもありますが、こちらはかなりマイルド。日本人になじみある味です。続いてペメリニ。ロシア風水餃子。アジアから伝わった料理ですね。ここがヨーロッパと少し違うところ。ロシアでは、スメタナ（サワークリーム）を付けていただきます。でも。。。ここのはひと口大の小さなサイズでパクパクいけますが、私は酢醤油付けたくなりました。。。ここぞとばかり、ひとりで何品も。。。「毛皮のコートを着たニシン」は、ビーツ、ニシンの酢漬け、ジャガイモ、ゆで卵、マヨネーズがミルフィーユのように重なったロシアの代表的なサラダで、変わりポテトサラダのような感じで、思ったより食べやすいです。ここのは、おめめはオリーブ。ザ・ロシアな懐かしい雰囲気のお店です。【Nostalgia】6/25 Pervaya Morskaya Ulitsa, Vladivostokなんだか好きなものを食べて、新たな挑戦をしませんでしたが、本来、ウラジオストクはシーフードがおすすめだそう。市場でカニなんかもいただけるそうです。すごく興味があったのですが、言葉の不安で怖じ気づき、行けませんでした。。。どなたか、もしチャレンジしたら、ぜひ教えて欲しいです！！！
31Jul
- ウラジオストクの朝ごはん
  ロシアの国民食、ブリヌイ。ロシア風パンケーキ。クレープに近いので、朝からいただいてもそれほど重くなく、何枚でもいけそうです。私のは練乳がかかってるスイーツ系ですが、イクラなど食事系もありますよ。アドミラーラ・フォーキナー通りにあるお店。店名は読めませんが、おすすめです。【Uh Ty Blin】Admirala Fokina, 9, Vladivostok 690091, Russia
30Jul
- こじんまりロシア
  ウラジオストクは、本家本元のロシアに比べると、街も名所？もこじんまり。街は基本的に徒歩圏内でほとんど回れます。こじんまりな名所？をざっと紹介すると。。。噴水が目印のアドミラーラ・フォーキナー通り。ここの周りにおしゃれなお店やレストランなどがあり、ウラジオストクのスタバ？パイレーツ・カフェなどもあります。通りを突き抜けると、海辺の散歩道があり、夕暮れ時はデートコースといった感じです。そして、場所を変えて、帝政ロシア最後の皇帝、ニコライ2世のウラジオストク訪問を記念の凱旋門。ちっこくてサーカス小屋みたい。メルヘンチックでかわいいですが、皇帝にこれでよかったのかな？ちょっと思ってしまいました。。。そして、この凱旋門の近くに、これまたちっこいサイズのロシア正教の教会があります。私が行った時間は朝早かったので閉まってましたが、そんなにたくさんの人は入れないと思います。。。でも、なんでも大きければいいというわけでもありません。このこじんまりさが、私のようなロシア初心者には、旅しやすいのです。ロシアは流しのタクシーに観光客は乗らないほうがいいそう。ぼったくりがハンパないらしいのです。以前、飛行機で隣合わせたロシアに駐在している方でさえも、タクシーに乗らないと言っていたほどです。街が美しいので、歩くことが苦じゃなく、旅行太り防止、日頃の運動不足解消にもなります。それに、何より、あれもこれもと詰め込みすぎずにゆったりできます。
29Jul
- ウラジオストク 9288
  @ウラジオストク駅モスクワから、このヨーロッパの最果てまで、シベリア鉄道がつないでいます。その終着駅がウラジオストク。モスクワまでは1週間かかるそう。途中のハバロフスクやイルクーツクまででもいいので、シベリア鉄道の旅に憧れます。古代ロシアの宮殿をイメージした駅舎には趣があり、天井にはモスクワとウラジオストクの観光名所が描かれているんだそうです。そして、駅にあるキロポストには、9288、モスクワからの距離が刻まれていて、なんかグッときました。列車はたくさんの人のストーリーも一緒に運んだんでしょうね。ちなみに空港へもウラジオストク駅からアクセスできるので、アエロエクスプレスを利用すると、ちょっとしたシベリア鉄道気分が味わえますよ。
28Jul
- ウラジオストクのスーパー
  旅の楽しみのひとつが、現地のスーパーを訪れることだと思います。ロシアのスーパーに興味津々。ホテルの近くの一軒に行ってみました。アリョンカチョコレートのウェハース版。ロシアのばらまき土産の定番ですね。クノールのボルシチ。これは、サンクトペテルブルグで出会えず、ようやくウラジオストクでゲットできましたが、在庫がかなり少なく、この一袋しかありませんでした。。。そして、韓国のり。何もここで買う必要はなかったのですが、韓国からウラジオストク入りしたのでついつい。。。そして、現地のおやつにヨーグルト。アプリコットとストロベリーを。ロシアの乳製品って濃厚でかなりおいしい！店内をぐるぐるしてると、お惣菜コーナーが！この時は食事を済ませてたので買いませんでしたが、見た目にはかなり美味しそうなのです。これをホテルにお持ち帰りでもよかったな。これは絶対に次回の課題。日本と韓国の製品もけっこう取り扱ってました。さすがに、あさげには手はでなかった。。。こちらのスーパーは24時間。小さいようで意外と品数があるので、けっこう長く楽しめますよ♪【スフェラ・マルケト】Ulitsa Bestuzheva, 31, Vladivostok, Primorskiy kray, Russia 690003
27Jul
- ノスタルジックなウラジオストク
  日本や韓国からたったの2時間くらいで、ヨーロッパの街並みのウラジオストク。ワープしたみたいな。不思議な感じがします。私が行ったのは、ちょうどゴールデンウイークの時期。日本の真冬より少し寒さが和らいだくらいでしたが、街歩きをしていると、ちょうど新芽が芽吹き始めてる時期でした。個人的にはこの時期はおすすめです。夏がおすすめとされてると思いますが、昨今の異常気象で極東も猛暑になるかもしれません。その場合、ヨーロッパもそうですが、ホテルに冷房が完備されているかなど、気をつけたほうがいいです。あと、ウラジオストクは坂が多い。おすすめは冬と聞いたこともありますが、道が凍るととんでもないことが予想されます。街歩きするどころではないと思います。街には帝政時代の建物も残っていて、サンクトペテルブルグよりもう少し素朴。ノスタルジックな雰囲気です。その感じが何か夢の中にいるようです。弾丸旅行できるヨーロッパ。ウラジオストク、これからジワジワくると思います。
26Jul
- ちょっとレア？なオーロラ航空
  仁川とウラジオストク間は、オーロラ航空に乗りました。ちょっとレア？エアを予約した時は、アエロフロートだったんですが、共同運行のためオーロラ航空の機体だったんですね。オーロラ航空は、極東と日本、韓国、中国を結んでいるそう。機内食のサンドイッチは、おどろくほどパッサパサですが。。。そして、空港からウラジオストク市内へは、アエロエクスプレスに。時間が合う方には、アエロエクスプレス、おすすめです。車窓からの風景は寂しげで、まるで時が止まったようでしたが、哀愁を誘い、旅の雰囲気がでますよ。
25Jul
- ウラジオストクのスタバ？
  ウラジオストクには、スタバがありません。ロシアのスタバには、世界一かわいいと言われる、マトリョーシカタンブラーがあるというのに。。。ついでに言えば、マックもないらしい。。。そんな最果てのヨーロッパに、ウラジオストクのスタバ？と呼ばれるカフェがあるのです。メーテル？のような女性と、「Loading...」が目印。その名も「パイレーツ・カフェ」。スタバよりもずっとお安くて、量も飲みきれないほどタップリサイズ。ウラジオストク旅行では外せないですよ。【Pirate Coffee】Admirala Fokina, 7, Vladivostok 690091, Russia
24Jul
- ICN→VVO（韓国-ウラジオストク周遊）
  最果てのヨーロッパ、ロシア極東ウラジオストク。直行便で2時間40分ほどで行ける、日本からいちばん近いヨーロッパです。ロシア入国には通常、発行までに2週間ほど要する面倒なVISAの手続きが必要ですが、このウラジオストクを含む沿海州については、2017年より、簡易電子VISAで入国できるようになりました。韓国と変わらないフライト時間で行くことができるので、台湾、香港、マカオなどに加え、週末弾丸旅行のラインナップが触れました。気軽にヨーロッパに行ける！とっても魅力的な旅先。ただ、まだ基本的に少しエア代がお高いのです。。。まだ、簡易VISAが始まる前ではありますが、2016年のGWに、韓国旅行と合わせてウラジオストクにひとり旅に行きました。アジアのハブ空港である仁川からウラジオストクに飛び、当時、往復で15000円ほどのエア代でした。直行便が魅力ですが、時期によっては韓国往復と仁川-ウラジオストクの往復の両方合わせたものと、直行便のエア代が、そう変わらないことがあるので、韓国とウラジオストクを周遊する旅もひと粒で2度おいしい！韓国お好きな方には、特におすすめのルートです。最近では、韓国のLCC、チェジュ航空も、仁川-ウラジオストク間が就航しました。写真は、金角湾を臨む、鷹ノ巣展望台にて。地元っ子が、結婚式の後に来るそう。
23Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その20　～ロシアのおみやげ～
  ロシアのおみやげの定番。マトリョーシカ。街中のそこいら中で売ってますが、ご縁のある子を連れて帰ってきました。末っ子、やる気ナシ。そして、もうひとつが「自分を見つめ、自分の世界を整理できた」ことです。　この時の私には、ロシアひとり旅は、かなりの挑戦でした。ビザの取得からやり、もともと語学も苦手で、人見知りだからです。また、ロシアは、メジャーなヨーロッパに比べると観光の情報が少ない国のひとつ。パスポートを失くすと、仮のものを発行してもらっても、他の国のようにはいかず、場合によっては1カ月帰ってこれないとか、色々と噂を聞いていたので。。。たかが数日の旅行かもしれませんが、自分を守れるのは自分しかいないし、自分がやりたいことがあっても、自分で勇気を持って動くしかないし、自分に集中した数日でした。そんな中、もうひとつ意外だったのが、「写真」への関心が高まったこと。私はもともと写真を撮られるのは嫌いだし、撮るのも面倒。でも、またいつ行けるかわからない国だし、スマホを盗まれたら大変という噂もあったので、カメラを一台新調したことがきっかけでした。それで今は、撮ることが自分を表現することのひとつになってます。今見ると、撮り直したいものばかりですが、この時はよく撮れたと、自己肯定感が高まる経験ができたんです。写真のことなんて、誰からも教わったことがないのに、「自分の好き」を前に、構図を工夫することの楽しさが引き出されたのだと思います。写真なんて、自分とはほど遠いことだったのに。写真を撮ることに夢中になって、肉眼でよく見ないのはもったいないとも思っていたけど、色んな角度から、見つめることで、かえってよく心に残るようになったのです。写真を撮り始めると、納得するまで。。。になり、同行者を待たせたり迷惑をかけたくないことから、この時以来、ひとり旅をするようになりました。ひとり旅をすることで、より自分を見つめ、自分の世界が練り上げられるので、小さいながらも夢が見つかりました。大人になると夢を持つことを忘れてしまいます。必ずしも夢を持つことがすべてではないけど、人生100年時代と言われる今。夢が生きる原動力のひとつになります。これが、この旅のおみやげで、大きなギフトでした。この経験が、「マインドフルネス旅行」と、密かに呼んでる所以です。少しチャレンジするひとり旅、おすすめです。
22Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その19　～最後の夜～
  @ルースキーアンピールこの旅の最後の晩餐。ストロガノフ宮殿の敷地にあるレストラン。「ロシア帝政様式」という意味だそう。ビーフストロガノフはストロガノフ家が発祥。その家庭料理が宮廷に広まりロシアを代表する一品になったというエピソードがあり、どうしても、ここで「ビーフストロガノフ」が頂きたかったのです。私が頂いたのは、「サラダオリビエ」「ビーフストロガノフ」「デザートのプレート」で、食前のブイヨン、お口直しのソルベもサービスで提供されました。どれもコクがあるしっかりとしたお味で、安定した美味しさ。ボリュームもあります。通常、ビーフストロガノフにはマッシュポテトが添えられますが、ここは別添え。これがまた、クリーミーで絶品。サービスで提供されたブイヨンも出汁が利いていてほっとしますが、どこか優雅な味でした。帝政時代のレシピで、空間も食器も、当時のロシア貴族の気分が味わえます。何より無事に過ごさせて頂けたこと。そして、私の人生に素敵なエッセンスを加えて頂ける旅になったことに感謝しながら、頂きました。【Russian Ampir】Saint Petersburg, Nevsky Pr., 17
21Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その18　～エカテリーナ宮殿へ②～
  エカテリーナ宮殿へ。地下鉄とマルシュルートカを使って自力で行きました。サンクトペテルブルグの目抜き通りにある「ネフスキープロスペクト駅」から、2号線「モスコーフスカヤ駅」まで行きます。ロシアの地下鉄はすごーーーく深い。どうやら核シェルターの役割を備えてるらしいのです。それに、エスカレーターが高速。ジェトンというコインを買い改札を通ります。当時は1回28ルーブル(約56円)。どこまでも同じ金額。スリなどの噂も聞いていたので、目を光らせ緊張して乗り込みましたが、パリの地下鉄よりはそれほど。。。あくまで個人的な印象ですが、「モスコーフスカヤ駅」に、何事もなく到着。ここからは、マルシュルートカ（小型バス）の286番、287番、342番、347番、545番のどれかに乗りますが、地上に出ると、「Catherine palace」と紙が貼られたマルシュルートカがたくさんあり、すぐわかりました。ドキドキしながら乗りこみ、運転手さんに当時35ルーブル（約70円）を支払います。本当にたどり着くのか？けっこう長い距離をバスに揺られるので、少し不安になるくらいです。ロシア語かわからないので、自分がどこにいるのか？よく把握できないのですが、しばらくして、水色の建物がチラチラと見えるので、「Catherine palace？」と運転手さんに聞き、うなずかれて下車。バス停から少し歩くと、そこはエカテリーナ宮殿！今思うと、たいしたことのないのですが、私は食事を喉を通らないほどでした。でも、行きより、帰りが少し分かりにくく、逆ルートを行けばいいのですが、エカテリーナ宮殿からのマルシュルートカの乗り場がはっきりしないのです。やってくるマルシュルートカに、何度も乗り込んで「モスコーフスカヤ？」と言っても、バスの中のみんなが一斉にロシア語でワーワー言って、ちっとも乗せてくれません。。。何度目かでようやく、おばさんが指差しジェスチャーしてくれて、私が日本語で「反対？反対？」と言って、おばさんと同じジェスチャーで指差して聞いたら、頷くので状況が理解でき、道路の反対を少し歩いたら、正しいものに乗れました。しかし、今度は降りるのが問題。皆さん、何か言ってから降ろしてもらってる様子。マルシュルートカは、乗車は停留所ですが、降車は降りたいところを伝えて降ります。しかもロシア語オンリー。開き直って、固有名詞さえロシア語ならなんとかなるだろうと、運転手さんに日本語で、「モスコーフスカヤかクプチノで降ろしてください」伝えました。運転手さんは頷きましたが、本当に伝わってるのか不安だったので、途中何度も「モスコーフスカヤ」と言い続け、そのたびに運転手さんは頷きますが。。。表情が変わらないので何か手応えがなかったのです。しかし、ちゃんと降ろしてもらえました。マルシュルートカ。名前はかわいいけど、ちっともかわいくない乗り物です。ちなみに運転手さんは運転しながら精算するので、ヒヤヒヤします。おそロシア。その後は、また、地下鉄に乗って、無事に戻ることができました。
20Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その17　～エカテリーナ宮殿へ①～
  @エカテリーナ宮殿（ツァールスコエㆍセロー）エカテリーナ宮殿は中心地から1時間強の郊外にあって、個人旅行の場合、アクセスには3つ方法があります。1.日本語ツアーを手配2.現地で英語かロシア語のツアーを手配3.地下鉄とマルシュルートカ(小型乗り合いバス)を使って自力1.は安心ですが3万から4万くらいかかりそうだったので、却下。2．はお手頃ですが、たいして英語を理解できない私なので、ガイドしてもらってもあまり意味がありません。。。なので、3．の自力を選びました。その選択は、ロシア語もわからない上、小心者の私には大きなチャレンジで緊張感ハンパなく、ご飯食べるの忘れるほど。途中、何度も、本当に到着できるのか？という不安がよぎっていたので、宮殿が見えた時には、それはもう、天国にでもたどり着いたような気分でした。そんなエカテリーナ宮殿。パステルカラーの水色が重たいロシアの景色をぱっと明るくしてくれます。サンクトペテルブルグにはピンク、水色、黄色など、パステルカラーの建物がとても多くて、長く厳しいロシアの冬を超えるためにせめて街の色はという思いからなのかもしれません。そして、エカテリーナ宮殿の目玉は「琥珀の間」。壁一面。琥珀のモザイクで、額縁に至るまで琥珀ずくめ。撮影禁止ですが、隣の部屋から覗き見して、何気に撮ることは大丈夫そうでした。第二次世界大戦中。ドイツ軍によって、全て持ち去られてしまい、それらは行方知れず。現在のものは、ロシアが意地で復元したものです。おそロシア。。。個人的なお気に入りは大広間。やっぱり舞踏会を連想させる場所にはときめきます。ロシアはパステルカラーの使い方が上手。他のヨーロッパ諸国のお城に比べると、可憐なお部屋が色々ありましたちなみに、宮殿内では、靴の上にカバーを着けさせられました。おそらく、館内の保護のためです。（少し滑りますなお、個人で行く場合、事前にインターネットで予約するのが安心です。当日いきなり行っても入れない可能性あります。【エカテリーナ宮殿】http://eng.tzar.ru/info/price※わかりにくいサイトなので後日追記します。このエカテリーナ宮殿がある場所は広大な公園になっていて、プーシキンなどとも呼ばれ、宮殿以外にも見どころがあります。時間があれは、まる1日過ごしてもよいと思います。次回は、エカテリーナ宮殿への行き方を！
19Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その16　～ロシアごはん②～
  @Gostiホテル近くで、とても可愛らしかったので入ってみたお店。ボルシチとビーフストロガノフを試しました。ボルシチはディルが利いてます。苦手な方は少なめがいいかもしれませんが、パクチー同様。好きな方は多めがかえって嬉しいです。ディルのお陰で味が引き締まってさっぱりといただけます。また、スメタナ（サワークリーム）を入れるとコクがでて、違った趣になるのが、何とも不思議。日本だと、朱色でトマト味が強いものが多いですが、ロシアでは、ビーツが多めでトマト味は控えめ。牛のだしとニンニクなどがしっかりめの風味で真紅のボルシチです。そして、ビーフストロガノフ。こちらも、ロシア料理の大定番ですが、本場では白いクリームソースで、ごはんにかけるのではなく、マッシユポテトが添えられます。濃厚で大満足でした。とことんロシア料理と決めていたので、限られた日数でしたが食べ比べはおもしろいです。ちなみにこちらのお店。英語メニューはありますが、私が行った時は、英語が通じにくかったです。その時々で状況は異なると思いますが、そんな時のために、ロシア語で料理名は知っていると安心かも。代表的なロシア料理のロシア語をご紹介。ボルシチ→борщ（ボールシ）ビーフストロガノフ→ бефстроганов（ベフストロガノフ）チキンキエフ→ Котлета по-киевски（カトリェータ・パ・キエフスキ）ペメリニ→пельмени（ペリメニ）※スメタナ（サワークリーム）を付けていただくロシア風水餃子。ピロシキ→пирожки（ピロシキ）ブリヌイ→ Блины（ブリヌィ）※クレープのようなロシア風パンケーキ。【Gosti】Malaya Morskaya St.,13, St. Petersburg 191186, Russia
18Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その15 　～市民の祈りの場～
  @カザン大聖堂美しい本屋、ドムクニーギの真向かいにそびえる、ロシア正教の大聖堂。乳香がたちこめる独特の雰囲気。こちらは観光客を積極的に受け入れているというよりは、現地の方の祈りの場となっているより厳かな場です。無料で入れますが、信者の方に配慮し、何となく写真なども控えめにしたほうがよい様子。実はここ、少し前にテロの標的となっていましたが、アメリカのCIAからロシアへの通報で、被害を免れました。何事もなく本当によかったですが、自分の訪れた場所がそのような標的になったと知ると、やはり世界は地続きなのだと思います。この世界にいる一人として、世界の平和を祈らずにはいられません。
17Jul
- ロシアひとり旅（2015年10月）その14 　～ロシアの本屋さん～
  @ドムクニーギサンクトペテルブルグの本屋さん。モスクワにもあるようです。サンクトペテルブルグのランドマーク的な建物のひとつです。自分が思う以上にロシア一人旅に緊張してたのか、日本語のガイドブックが売っていて、ほっとしたことが思い出されます…旅の途中の精神的な癒やしでした。この建物の2階に「Зингерь(Singer)」という、素敵なカフェがあります。空間として素敵なカフェが少なめのサンクトペテルブルグでは貴重です。この時、入らなかったことが悔やまれ、後日再訪したのですが、旅って、すべてやりきるのもいいけど、少し悔いを残してくることも悪くないと思います。というのは、また行こうと思うキッカケになるから…

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