このブログを見てくださって、ありがとうございます。
mitosaと申します
管理栄養士であり、2児の母でもあります。
じつは、わたし恥ずかしながら二人目の妊娠中に妊娠糖尿病になりまして、体重もみるみる増えてなんと70㎏台に突入！
産後、7カ月まで母乳とミルクの混合育児でしたので、10㎏やせたのですが、誰も痩せたことに気付いてくれないのでした
「食べづわり」という、食べていると吐き気がなくなるつわりだったものですから、余計に食べますよね。
その時に栄養士だからとか、あんまり体重増やしたら産むとき大変とかそんな理性は一切働きませんでした。
今も理性が働かないまま太め体重をキープしております。
そのときに悟ったのが、「体の欲求には逆らえない」ということです。
無理する、とか
我慢する、とか
精神力で、とか
そんなことではダイエットは続かないんですよね。
あと食べないでやせるということは、栄養不足を招いて危険だし、栄養を取り込もうとして「もっと食べたい」欲求が抑えられなくなってしまうんですよね。
習慣になってしまえば、毎日できることがあると思います。
例えば歯磨き、洗顔、犬の散歩。
そんな風に体に覚え込ませる、習慣づけさせるダイエットを提案していけたらと思っています。
実験台は、私です。一緒に痩せましょう！！
あとは、子育てのこと、お金のこと、趣味のことを書いていきます。
欲張りで夢は大きいのに、めんどくさがりな私ですが、どうぞお付き合いください。