ふいに心臓がバクバクして
「ちょっと苦しい」「このまま倒れたらどうしよう…」
そんな不安になったことはありませんか？
病院に行っても「異常はありません」。
でも、たしかに息苦しくて、涙が出そうになる。
これは更年期によくおこること。
さらにPMS、そして最近不安定な低気圧の
３つが重なる日は、心も身体も
より揺れやすくなります。
でも実はそれ、あなたの体や心が弱いからじゃないんです！女性ホルモンの波によって、自律神経が不安定になっているだけです。
女性ホルモン（エストロゲン）は、
心拍や体温、血管の伸び縮みにまで関わっています。
だから、エストロゲンがゆるやかに下がる更年期には、
「脈が速い」「息苦しい」「不安になる」という
一見“心の症状”のような体の反応が増えていきます。
それは異常ではなく
“適応しようとするプロセス”
人知れずがんばってきたあなたの身体が、
「ちょっと休ませて」と静かにサインを送っているのです。
だから、どうか責めたり、自分だけ？なんて思わなくて大丈夫👌
不安で泣ける日も、何もできない日も、
すべて“あなたの体が回復している途中”なんです。
病院に行く勇気がない人も
病院に行きたくない人も
薬を選ばない人もいます。
それも、自分を守る一つの選択です。
私が伝えたいのはあなたに合った
“整え方” と “向き合い方”があるということ。
たとえば、まずは自分の今の体のことを理解して
・胸に手を当てて、ゆっくり息を吐く
・首と鎖骨を温めて指でかるくとんとんする
・言葉ではなく、呼吸で落ち着きを取り戻す
そしてヒーリングでも楽になる😌
生活も考え方もケアもあなたに合った心地よさを基準に。
劇的じゃなくていい。
1日1ミリでいい。
心臓がバクバクしたとき、
「あ、私は生きてる」証拠！
元気しようって頑張ってる！
だから不安よりありがとうと愛を♡
あなたは、ひとりじゃありません。
私も、同じ道を通ってきたからわかるんです。
もし、どうしても不安な夜が続くなら
「ひとりで抱えない方法」を選んでください
私のサロンでは、からだと心の声を聞きながら、呼吸・温め・全身とマンモリラックス•気功など、あなたに合った整え方を一緒に探しています。
無理に急に変えようとしなくてもいい
でも、“楽になるきっかけ” を持つことはあなたを1番に大切にする方法につながります。
いつでも扉はあけておくので、
辛くなる前に、そっと頼ってくださいね。
あなたの体のリズムは、まだ美しく鳴っています。それを一緒に整えていきましょう🕊️
ここに扉を置いていきますね？⇩
