マリッジブルー？と自分の機嫌の取り方

最近、寝ても疲れが取れないことが多くなってきました。

眠りが浅いのかなあ。

そして、春から楽しいことがたくさん待ってるというのに

不安を感じることが多くて

なんとなく不安で焦燥感はあるのに

集中力は続かないし…

マリッジブルーなのでしょうか？w 

まだ結婚生活も始まってないのに

ブルーになってるのウケる

彼氏との生活、うまくいくのかなって

想像してみたら…

うまくいく想像しかできない(笑)

じゃあ何が不安なんやっていう。笑

うーん。3月のせいでしょうか

改めて、自分の機嫌を自分で取ることの難しさを感じています。

そこで私が自分のご機嫌を取るためにやってることってなんだろう…と振り返ってみました。

​

自分のご機嫌取りリスト

小説になろうを読む

前はよく読んでた！

キュンキュンしたらアドレナリン出た。

最近は好みのを読み尽くしてしまった、というか異世界に飽きてきたかも…

そして紙の本に戻りつつあります。

実家に帰る

これも大事。

あんまりいるとイライラしてくるけど

短時間ならリラックス効果あり

親孝行にもなる。

酒を飲む

気付いたら酒好きになってた。

飲んでる時はめちゃくちゃ楽しくなれて

孤独感を和らげる効果がある。

しかし、飲みすぎると罪悪感を感じることもあり

あまりよくない。

妊活するなら飲めなくなるので不安。

食べること

言わずもがな。

食べてるだけでハッピーになれる

ただし食べすぎ注意。

モーニングする

外に出ることができる。

ついでに朝ごはんを食べれて健康的で

自己肯定感が上がる。

ハーブティーを飲む

夜に飲むとリラックスできる気がします！

いま思いつくのはこんな感じかな。

皆さんはどのようにして

自分のご機嫌を取っていますか？

少し暗い内容でしたが

今日も読んで頂きありがとうございました

世界平和を祈りながら、やよい軒を食べた

こんにちは

なんだか世界情勢が大変なことになってきましたね…

私が普段から意識していないだけで、地球上で紛争や戦争は絶えないんでしょうけども。。。

アラサーの私が不安でたまらないので

子どもたちはもっと不安なのではないかと思います。

なぜ、人間は争うのでしょうか。

大きな隕石が落ちてきたら全員が絶滅するであろう、この地球の上で同じ時を刻んでいるのに

何故こんなに争っているのか。

心の底から理解できません。

もちろん、私は身の周りの人たち全員と

仲が良いわけではありません。

でも、それで相手を傷つけたり、権利を奪ったり、ましてや殺そうなんて思いません。

なんで、そこまでして争うんだろう…

どんな人でも、大事な人が1人はいると思います。

その人が、命の危機を感じずに

心穏やかに生きられる世界が来ますように

そう、願わずにはいれません。

何より、もし戦争することになったら

大事な人が兵士として招集されたり

空爆(空襲)で亡くなる可能があるかもしれません。

そんな悲劇を起こさないためには、どうしたらいいんやろう。。。

ところで、昨日のランチでは猛烈に食べたくなって近所のやよい軒に行きました

私のイチオシは野菜炒め定食990円です

私が食べたことのある野菜炒めで、1番おいしいのこれ！！！！

この塩ダレ？だけで白米が進みます！大好き

今日も日本は平和で、

みんな普段通り仕事をして、

やよい軒もやってて、

いつものメニューが美味しく食べれる。

それってすごいことだなあと

改めて実感しました。

I wish for world peace.

Thank you for reading

脱☆風呂キャンを目指す

どうも、彩都季です。

今日の話題は

「脱☆風呂キャン！！！」です。

風呂キャンとは

ご存知の方も多いと思いますが

正式名称は「風呂キャンセル界隈」です。

疲労やストレス、面倒臭さから

入浴・シャワーを意図的にしない人たちのことを言います。

そう、私は「風呂キャン界隈」なんです

お風呂の前に眠たくなって、

そのまま寝ちゃうことがあります

ほんで、出勤前に急いで浴びたりしてます。

彼氏はお風呂に入るのは苦ではないらしく

なんなら朝シャワーも浴びたりしている。

同棲に向けて、毎日風呂に入ることを早急に当たり前にしなければ〜！！！！！！！

というわけで、ここ数ヶ月間、

脱風呂キャンを目指してきました。

そこで分かった

私の風呂キャン理由と対策について

まとめていこうと思います

なぜ風呂キャンしてしまうのか

・髪の毛を乾かすのがめんどい

・寒いから

・眠いから寝たいが勝つ

・とりあえずめんどいいいいい

温泉は好きなのに

家だと面倒くさいの不思議

風呂キャンへの対策

・バスソルトを買う

これは友達にオススメしてもらいました！

バスソルトを買ってから

だいぶ風呂キャンセルは減りました

せっかく買ったから使いたくて！！

良い香りに包まれて癒されます…

あと「イイ女」になった気分になれる(笑)

・部屋をあったかくする

電気代とか一旦気にせずに

暖房をつけまくれ！！！！

布団に直行を回避せよ！！！！

・帰ったら風呂に直行する

これ、よく言うよね。

でもいつも帰ったらお腹が空いてて

先にご飯ご飯〜！ってなる。

で、眠たくなって寝る。

そこで先に風呂に入るコツを友達に聞いたら

「玄関に入った時点で服を脱げ」

とのこと。

なるほど…！！！！！

で、気付いたんだけど

冬になってコートをリビングに置いてたんだけど、これコートを玄関に置くことにしたら、そのまま行けるかも。

明日からやってみようと思います

あと、私の場合は座ったら負けだと思ってる。

座ったら、疲れてもう立てないってなるけど

帰宅後に立ったままなら、晩ご飯の米セットをした流れでお風呂に行けたりします。

​まとめ

お風呂に入ると、

やっぱり体がよく休まります！！

さっぱりして気持ち良い〜

熟睡感にもつながる気がします

また、何よりお風呂に入れたことで

自己肯定感が高まります…

こういうことで積み重ねていきたい

無理のない範囲で

引き続き脱・風呂キャンを目指したいと

思います〜〜！！

お読み頂き、ありがとうございました