7/29

今日の夕飯（二人前）
・じゃがいもと豚肉のみそ炒め
・ほうれん草の胡麻和え

7/28

今日の夕飯（二人前）
・白滝としめじの煮物
・焼き魚

7/27

今日の夕飯（二人前）
・ジャガイモとアスパラとベーコンの炒め物
・ほうれん草のココット

ジャガイモとアスパラとベーコンの炒め物の材料
・じゃがいも1個
・アスパラ　1/2束
・ベーコン　100グラム
・タマネギ　1/2個
①じゃがいもは皮をむいて細切りにし水にさらす
玉ねぎは半月切り、アスパラは4センチ長さ、
ベーコンは一口大に切る
②フライパンにオリーブオイルを中火で熱し
じゃがいもを炒め、全体に油が回ったら玉ねぎ、
ベーコン、アスパラを加えさらに炒める
③ベーコンに軽く焼目がついたら、バター・醤油を
各大さじ1、塩レモン大さじ1/2、塩コショウ少々を
入れて全体にいきわたるように混ぜながら炒める