読書の秋
初開催！
RAKUDOKU
秋の読書祭り
わたしはこちらのイベント開催します❤️
速読で右脳が活性化したら、
自分の中にあるイメージを、現実化させることができます！
その現実化の一つが
今速読のレッスンとは別にやっている
楽ドラ「スカッとリート」です。
全国10箇所でスカッとリートという、コンセプトがある旅を開催。
今回は、愛媛県は宇和島のスカッとリートを開催しました！
＜宇和島スカッとリート1日目＞
みんなで集まって、自己紹介を行いました！
それも、普通の自己紹介ではなく、
「ドラマチック自己紹介」
自分の人生を1分間でドラマチックに紹介します！
その後は、早速ワークが始まります！
この宇和島は、世界の中心で愛を叫ぶの著者、片山恭一さんのふるさとでもあります。
その片山さんの小説のセリフを
お芝居で演じます。
ポイントは、最後のアドリブにあります！
このアドリブで、普段は自分の言葉で言えないことも「演技だから」
言えちゃいます！
そのあとは、観光の時間です。
宇和島城
＜宇和島城＞
宇和島伊達家１０万石の本城
1601年に築城の名手と名高い藤堂高虎により築かれ、その後、伊達家9代の居城となりました。天守は1666年頃に伊達2代藩主により建て替えられ、現在では貴重な現存12天守の一つとして宇和島市の象徴にもなっています。
引用：https://www.uwajima.org/spot/index7.html
上からは、きれいな宇和島の景色を一望できます！
このあとは、お城から帰ってお宿に移動します！
そのお宿、木屋旅館がすごいんです！
どうすごいか？
続きは、次のブログで💝
宇和島スカッとリート
■眺める時間
4つのことを同時に行う「見る眺める」時間があります。
その時間では
1、本を速く見る
2、周辺視野を広げる
3、速聴（英語の3倍速の音）を聞き流す
4、みんなで話しをする
4つ同時に行うことで、
脳がすべての動作を思考して行えない状態に追い込まれます。
その結果として
普段よく使っている
論理的な脳である「左脳」優位な状態から
イメージなどをする脳である「右脳」優位な状態になります。
脳のトレーニングとして
行うのですが、その時間がとても楽しいことも
楽読レッスンの特徴の一つです。
4、みんなで話しをする
テーマに沿って話しを行います。
例えば、
本日7月7日のレッスンは
「七夕の短冊にどんな願いを書きますか？」
みんなで願い事を
沢山話しました！
この時間では、
本を見ながらになるので、
受講生同士の「目」が気にならず
心理的に話しがしやすい状況になっています。
不思議と
潜在意識にあることがポロッと出てきます！
レッスン後の写真はいつも笑顔が溢れます！
百聞は一見にしかず！
ぜひ一度
体験してみては？
#速読 #楽読 #平井ナナエ
#脳トレ #右脳活性 #潜在識
サワディーカ
バンコク在住のさとやん(@satoyan_bkk)です
GMFC(グッドモーニングFC)主催の第2回「勉強会」に行ってきました！
第２回勉強会は
「毎日がハッピーになるカラダの作り方」がテーマでした！
スピーカー：ボディメイク・アドバイザー/ラビアンウェーンTomoeさん
何度もダイエットにチャレンジしては、失敗して悩んだことがある方も多いはず
私も昨年の３月に美活部と称したダイエット？！を行っていました！
１ヶ月トレーニングをしたおかげで、とても効果があり、いい経験ができましたが、
効果を保てているか？？と聞かれると答えられません
やっぱり、、、美ボディーは保てたらいいですよね
今回「理想の美ボディーになり、美ボディを保つ方法」をたっぷり勉強して来ました
みなさまにもTomoe式ボディメイク術を少しだけご紹介させていただきますね
ボディーメイクとは
・美しい体づくりを目指すトレーニング
・身体を引き締めることを優先
・理想のスタイルを作り上げることが可能
ただ痩せる。。
ではなく、トレーニングによって美しい美ボディになるのがボディーメイクです。
ボディーメイクの場合はゴールを決めたら
そのゴールにたどり着いた時点で維持。に切り替えることが重要だそう。
体重ではなく、メジャーで身体のサイズを測り
具体的な目標として設定するのがポイントだそう！
ルールで大切なポイントは、この５つ！
ただ痩せるで満足ですか？
「美ボディー」が注目されている今、
本当の健康美のためのフィットネスプログラムを始めましょう！！
【美ボディーエクササイズ】
【バレトン】
【パーソナルトレーニング】
美しく健康的な体のための本当のトレーニング方法を知っていますか？
"笑顔"で"楽しく"がモットーのエクササイズプログラムにぜひご参加ください！
トレーナーTOMOEが笑顔いっぱいでご指導します^^
引用：TOMOE美ボディーFITNESS
【TOMOE美ボディーFITNESS】
Instagram：tomofitness_bkk
予約：TOMOE美ボディーFITNESS
【動画】
素晴らしい勉強会をありがとうございました。
GMFCでは月一回このような勉強会を企画していくそうです。
GMFCというのは、バンコクにあるフットサルのコミュニティーで、
私がバンコクで最初に働いていたFOTO SMILE社 時代からのご縁。
さらに、前職びじんトマトに入るきっかけになったコミュニティーでもあります。
GMFC
私たちはフットサルを通してバンコクに住む人々の
コミュニケーションの場を提供できるよう活動しております。
FB：グッドモーニングfc
また次回の勉強会も楽しみにしております！
ありがとうございました！
佐藤彩加
2020年3月2日
サワディーカ
バンコク在住のさとやん(@satoyan_bkk)です
今回は毎年4月にタイで行われるお祭り、ソンクラーン(ソンクラン)についてご紹介いたします！
（ソンクラーン・タイ語：สงกรานต์ 英語：Songkran）
ソンクラーンはタイの旧正月のお祭りのことです。
現在は水かけ祭りということで、世界中からたくさんの人が訪れてお祭りを楽しんでいます！
毎年4月13日～15日の3日間行われ、タイの祝日になっています。
[2020年] 4月13日月曜日、4月14日火曜日、4月15日水曜日の3日間です。
2019年のソンクラーン
【4月タイ旧正月のお祭りソンクラーン】
タイを代表するお祭りと言えば、4月の旧正月に行われる「ソンクラーン」がそのひとつ。
タイ全土で水掛けを行う「水掛け祭り」としても広く知られています。
もともとは、仏像や仏塔、さらに年長者などの手に水を掛けてお清めをするという伝統的な風習が受け継がれて来たソンクラーン。
一年で最も気温の上がる季節の、暑さしのぎとしても親しまれてきました。
近年はそれが転じて、街で通行人同士が水を掛けあって楽しむ「水掛け祭り」として知られるようになり、バンコクはもちろん、各地で独自のイベントが開催され、これを目当てに多くの旅行者がタイを訪れるようになりました。
尚、現在では、毎年4月13日～15日の3日間で行うものとされ、タイの祝日にも定められています。
タイ国政府観光庁：水掛け祭りとしても知られるタイ旧正月のお祭り「ソンクラーン」
まずはどんな雰囲気なのか？2019年のソンクラーンの
動画がありますので、そちらをご覧ください
私がカメラマンとして撮影しました
すんごい盛り上がりですよね
シーロムエリアは水の補給は基本的に有料のところが多いです。
水鉄砲はシーロムの会場でも売っていますが、
家を出たところから水を掛けられることが多いので、
予め買って、水を入れてから出かける方が楽しめます！
水鉄砲はビックCなどのスーパーで大量に売っています！
プロンポン ウッドボール（Wood Ball）前では、
仲良しのメンバーで集まりワイワイ水掛けをしてとっても楽しかったです！
ウッドボールの前でも水鉄砲、携帯ケース、ゴーグルなどが買えました！
水の補給も無料でしてくれて、ありがたいです
ソンクラーンめっちゃ楽しいけど、めっちゃつかれます
【注意すべきこと！】バンコクのプロ忍者のユーチューブでも紹介されています♪
YouTube：バンコクのプロ忍者 〜Bangkok Pro Ninja〜
注意しつつ、楽しんでくださいね♪
これを聞けば一気にソンクラーンのテンションに笑”
ソンクラーンの時期になればビックCなどで必ず流れています
ではソンクラーンの会場でお会いしましょう
たっぷり楽しんでくださいね♪
さとやんでした♪
