こんにちは!

先日やっと梅雨入りし、恵みの雨の季節となりましたね。

ジメジメとした空気で体も心も重たくなりがちですが、雨に濡れるアジサイを見て風情を感じたり、雨のおかげでぐんぐん育つ畑の作物を眺めながら、どうにか明るく過ごしたいなと思う今日この頃です。

 

 

さて、梅雨明けの待ち遠しい7月のテーマは、

 

『デトックス』  です♪

 

体を動かしてデトックスすることで、心のデトックスにもつながります(^^)

体がすっきりすると、自然と心もすっきりするものです。

 

もやもやしていたものに対しても「ま、いっか」と思える、くよくよしない前向きな自分を目指したいですね。

 

気持ちも開放的になるこれからの季節、体も心もすっきりさせて、前向きで明るい夏にしていきましょう!

 

具体的な内容としては、ポンプの役割を持つ下半身の筋肉をしっかりと動かし、下半身にたまっている老廃物や水分、血液を押し流していきます。

また、体をねじることで内臓に刺激を与え、内臓の働きを活性化させてデトックスにつなげていきます。

 

アロマは、血行や老廃物の排出も促進してくれる、グレープフルーツの香りです。

フレッシュな香りで、気分を明るくリフレッシュさせてくれますよ(^^)

 

 

そして今回はもう一点、お知らせがあります。

 

7月より、不定期ですが、土曜日も開講いたします!

 

7月土曜日の開講日のご案内です。

7月20日(土)②14:15~15:15

7月27日(土)①10:30~11:30

       ②14:15~15:15

 

以上の時間になります。

 

これまで気にはなっていたけど平日で足を運べなかった、という方も、是非ご検討いただければと思います。

皆さまからのお問い合わせ、ご予約お待ちしております!

 

*7月15日(月・祝)はお休みさせていただきます。

 

HPはこちら★https://satoyamayoga-and-fitness.jimdofree.com/