兵庫県猪名川町の自宅一室でピラティスのパーソナル レッスンをしています。
10月末に誕生日がきて1才年を重ねました。
その時に思った事を書きます。
16年前病気になった時には、生きて誕生日を迎え、年を重ねられるだけで幸せだと思っていた事を憶えています。
ピラティスを知り学び始めたのも長い治療中の事でした。
ところが今、50代になるとそうとばかりは言ってられなくなってきました。衰えが迫って来るのを身体で感じます。
運動など何もせずにいると今のままを維持するのは難しいと、体がそう言ってます。
身体は動かさないままでいたり加齢で、肩や股関節、足首などの大きな関節でも動く範囲が小さくなってきます。
そうなると歩幅が小さくなったり、速く歩く事が難しくなったり、何もない所でつまずいてしまう事も。
以前は背伸びをして、つま先立ちになると取る事が出来た高い所にある物、取りにくくなったと感じた事はないですか？
そんな体の変化に気が付いている方！！自分の身体と向き合って動く時間をつくってみましょう。
特に中年、更年期を感じている方、共感できる事も多いと思います
それから乳がんを経験されて、手術後の癒着、放射線治療後の拘縮などで不具合を感じている方。動かしてみませんか？
2019年末までオープンキャンペーンをしています。
ご連絡をお待ちしています。
ピラティス インストラクター ゆかり
