いい気分でいると。
不思議といいことが舞い込んでくる。
これね、本当だよ
でも。
「いい気分でいるだけでいいことなんてあるわけない」
って思うよね。
「そんな簡単なことあるか～い!!」
・・・そう言いたい気持ちもわかる。
もちろん。
何も気にせず「いい気分」でいるのは難しいし、
他力本願のみで「いい気分」でいれるわけでもない。
だから。
自分で「いい気分」を作り出す。
そのための行動を起こしてみる
どんな小さな行動でもいいから。
自分が「いい気分だぁ～」と思えることをやってみる。
これがポイント
でも。
「何やっていいかわかんない…」
と思う人もいるかもしれない。
自分にはどうせできない・・・。
いい気分で毎日過ごせるわけなんてない・・・。
今そう思ってるかもしれない。
でも大丈夫。
私も少し前までドン底だったから
（笑）
もし自分を変えたいという気持ちがあるなら。
とりあえず考えるのをやめて。
やれることをやってみるのがイチバンだよ
「じゃあ何をしたらいいの？」
そう思っている人に向けて。
私が「いい気分を作るため」に何をしているか。
今回はその行動を3つ紹介するね
３つとも朝の習慣なんだけど。
続けて1か月くらいになるかな。
今私は「いい気分」で毎日過ごしてるよ。
あくまで参考程度にしかならなくても。
やってみて効果があれば私も嬉しい
では本題。
私がやっていることはこの３つ。
①朝は窓を全部開ける
②「今日もいい1日になる」と言葉にしてみる
③好きな香りを味わう
順番に内容を説明するね
①の「朝は窓を全部開ける」というのは。
お部屋の空気を入れ替えるため。
開けれる窓は全部開けちゃう。
体を動かすことになるから、体も目覚める感じ。
お部屋にたまった空気を全部入れ替えることで。
新しい空気を味わう。
いわば「リセットスイッチ」みたいなもの。
②の「今日もいい1日になる」と言葉にしてみるのは。
アファメーションっていうもの。
自己啓発好きな人は知ってる言葉だと思う。
「言葉にするの恥ずかしくない？」
って私も最初は思ったけど（笑）
でもね。
何度も言葉にすると、自分の頭に刷り込まれていく。
自分で脳をだます感じ。
実はこれが大事なんだって。
・・・続けてたら恥ずかしさはなくなったよ（笑）
③の「好きな香りを味わう」については、私は柑橘系のボディソルトを使ってる。
柑橘系の香りは、気持ちがシャキッとする。
さわやかな気持ちになりたい人にはおススメの香りかな。
ちなみ私が今使っているのはこれ。
限定商品なので、一応参考までに載せておくね
もちろん、自分の好きな香りを楽しむのが一番。
アロマでもいいし、香水でもいいと思う。
香りを楽しむという行動は。
朝から「いい気分」を味わう手っ取り早い方法だと思う。
私の場合、シャワーのついでに「いい気分」になってるから（笑）
朝からいい気分を作り出すことって大事。
1日のスタートを「いい気分」で始めるか。
それとも「いやな気分」という気分で始めるか。
この差はゆくゆく大きくなっていくよ。
それにね、気を付けてほしい。
「いやだなぁ…」で始まる朝が毎日続くと。
どんどん心に「いやな気分」が蓄積していくから。
蓄積していくと、ある日一気にガタがくる
何やっても楽しくない。
何見ても面白くない。
そんな毎日はツラいよ、本当に。
こんな風に言ってる私も。
実は少し前まで「いやな気分」で朝が始まってた。
会社に行きたくない。
毎日何もいいことなんてない。
楽しんでた趣味でさえ楽しめないくらい。
そりゃもうドン底だった
でも。
そんなドン底の私でも復活できた
私はいつも、
「私に出来ることは、世の中のほとんどの人にできること」
そう思ってる。
だから。
以前の私と同じように
「今の生き方に悩んでいる」
という方に向けて。
私の行動が役立つことを願いながら。
これからもどんどんシェアしていくつもり
やるかやらないかは、あなた自身で決めればいいよ
だって。
自分の人生はすべて自分が決めれるんだから
私がシェアした方法は。
３つとも手軽なことばかり。
難しいことって続かないから（笑）
よかったら試してみてね
今日も明日も、いい気分で生きましょ