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辛い暑さが終わって
秋になったにも関わらず、
夏バテのような症状が
あなたには出てしまうことが
ありませんか？
涼しくて読書、スポーツと
何をするのにももってこいの季節なのに
元気に過ごせないのは
もったいないですよね。
秋になって
気温が下がってきたにも関わらず、
夏バテのような症状が続くことを
秋バテと言います。
暑い夏の疲れが
秋になって1度に体に現れ、
過ごしやすい季節なのに
体がだるいままなのです。
秋バテの症状は
・疲れやすい
・倦怠感があり、体が重い
・やる気が出ない
・顔色が悪い
・眠るのに時間がかかる
・食欲がない
などがあげられます。
私たちの体は
血管や汗腺を調整して
寒いときには体を温めて、
暑いときには体の温度を下げる
ように自律神経が働きかけます。
しかし現代では
室内は空調が気温を管理して、
寒い場合もあります。
暑い外と寒い中を行ったり来たり
している間に自律神経が混乱して
狂うことがあるのです。
夏バテとはよく聞きますが
秋バテが問題になってきたのは
つい最近です。
秋バテは夏のダメージに
さらに秋の冷えが重なって起こります。
夏バテは平気だった、
と油断していると
秋バテにかかってしまう場合があります。
私は食欲不振、胃腸の調子が悪い
というパターンで秋バテになることがよくあるので、
何か対策を・・・と
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